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30分で体革命健康美体の仕掛け人大角地秀樹

 

 

1月も5日がすぎましたよ。

 

そろそろ正月気分から脱し

 

習慣を戻しましょう

 

体重計に乗りましょう

 

逃げてはいけません

 

体は正直です。

 

知らず知らずの背中の脂肪がついてきます。

 

毎日 毎日 チェック

 

せっかく見につけた習慣も一度やめてしまうと、また始めるのが辛くなります。

 

今がチャンス 新年ははじめやすいよ!

 

http://e-condition-studio.com/beforeafter/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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炭水化物は実は悪でなはい

 

30分で体革命健康美体の仕掛け人

 

大角地です。

 

もう炭水化物が悪になって数年経ちます

 

お米を食べない人が増えているようです。

 

でも、お米=炭水化物=太る

 

と思いこんでいいる人が多いですよね。

 

私も大好きですし、3食米を食べていた時代もありました。

 

実は、みなさんが思っているよりは米は太らない事がわかってきました。

 

うれしいですね。

 

太る事はよりシンプルに考えると

 摂取と消費のバランスを-に持っていけば痩せる

 

+ならば太る

 

±ならば現状維持

 

これしかありません

 

これを実現するためにいろいろな手法があります。

 

糖質制限も手法の一つ

 

朝バナナダイエット

 

リンゴダイエット

 

レコーディングダイエット

 

などなど、沢山あります。

 

沢山あると言う事は、これっ!

 

といった方法はなく、個人の食事の内容に好みなどに影響を受け

 

長期的に-の収支に維持できるか?

 

の一言につきます。

 

一番簡単なのは、

 

 

今の食事内容を2割カットして運動を増やすこれをある程度の中長、期期間実践するだけで

 

も一定の効果がでるはず 出ないのは方法が悪いのではなく、摂取と消費のバランスが-に

 

向いていないだけです。

 

ようは食っているんですよ。

 

食べてないで痩せない人はいないです。

 

 

続く

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  こんにちは

 

  30分で体革命健康美体の仕掛け人

 

  大角地秀樹です。

 

いよいよ、○ザップのCM攻勢がはじまりましたね。

 

今回のモデルは松村さんとエドはるみさん

 

数か月で痩せてくると思いますが、数か月でリバウンドが予想されます。

 

AKBの方がリバウンドがしっかりきていますね。

 

強烈に食事の負荷をかければ、やせるのは当然です。

 

リバウンドするのも当然

 

なぜなら、前回お話した、マインド、

 

「思考の部分がかわらないと

 

やめれば、習慣がもどってしまいます。

 

習慣を変えるには時間が必要

 

思考を変え

 

行動を変え

 

習慣が変わり

 

結果が変わる

 

このサイクルをくるくる回す

 

しかも、じわじわと年単位でのプランが必要

 

それには、指摘してくれるトレーナーとその場がの力が必要

 

人間て弱いですから、一人でなんでもやるなんてできない

 

一人でオリンピックを目指すアスリートはいません。

 

目標が高ければ、高い程サポートが必要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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