布おむつのお店やってます。

宮崎県宮崎市の布おむつ屋さん「おひさまのおしり」店主の日常記。WEB SHOPも運営中♪


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眠い。眠い。
とにかくいつでも眠いのが
ワタシのデフォルト。



10代の頃から
「ワタシ過眠症なんだ」と
自虐?ネタのように話してきましたが、
30代になってもまだまだ眠い。



とはいっても、眠くないときもある。
前夜たっぷりすぎるほど眠った日や、
外で人といるときも平気。

やけに眠気が気になるのは
フリーランスという仕事柄、
自宅事務所で一人で過ごすことが
多いからかもしれない。


そんな中、ある本にこんな言葉があった。

「ロングスリーパー」


8時間以上眠らないとダメな
直訳すると
よく寝る人ってこと。(違う?)


ああ、ワタシはきっとこれだ。
ロングスリーパー!


横文字になるとちょっとカッコいい気がして、
年中眠い自分を前向きに捉えられたり。笑



ちなみに
朝は5:40に起きます。


21:00に寝た日はセーフ。
22:00に寝た日は、日中眠い。
23:00に寝た日は、日中頭痛がする。


つまり8~9時間は寝ないと
ワタシは100%機能しないらしい。


朝起きる時間を遅くするわけにはいかないから、
就寝時間を早めるしかない。


けど21:00就寝をめざすと
夕方以降がなかなかハード。


そうなるとやっぱり
うまくあれを取り入れるしかないのかな。








 

*************


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