東京 日本橋 カラーセラピー 32歳からの本気で恋愛!

アラサーの結婚したい女性の心を癒しながら、7倍愛されてパートナーと周りの人々に大切にされる女性になるための秘訣と情報を発信中!心のケアするアートセラピー・カラーセラピー・心理カウンセリングルーム【アイビーグリーン】

☆悩んだり、つまづいている人が絵を描いて、
絵に現れた自分の潜在意識を知ることができる、アートセラピー
★ハイヤーセルフからのメッセージを受け取れるTCカラーセラピー

ゆっくりとリラックスできるセラピールーム アイビーグリーンで、心のケアをし、人々が美しく個性を活かして輝くための活動をしています。

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健康美を目指している私。

ミスユニバースの栄養コンサルタントとして
活動されていた、エリカ・アンギャルさんのトークイベントに参加してきました!





エレガント一族の長谷川朋美さんと、港区麻布のおもてなし料理教室、グルメクッキングファクトリー主宰の売間良子さんが共催のビューティーヒルズでした。



こちらは、エリカさんの最新書籍です。


世界一の美女食というテーマで、
美しくなるにはどんな食生活をしたらよいのか、具体例をあげてエリカさんが説明されていました。

グルテンフリーが主な内科でした。
グルテンフリーというのは、小麦粉を抜く食生活のことです。

昔の小麦粉と、現代の小麦粉は成分が変わってきています。遺伝子組み換えの小麦粉を食べるとアレルギーを起こしたり、体の不調を起こす原因になります。

日本人の食生活が欧米化したせいで、婦人科系の病気が増えました。

昔ながらの伝統的な和食が一番良いそうです。
お米、野菜、魚、大豆製品これらを食べていると美肌になれて、健康を維持できます。

私たちは和食は当たり前になってきていて、洋食を目新しく感じて食べていますが、実は身体にはあまり良くないのです。

ジャンクフード、フライドポテト、フライドチキン、スナック菓子を食べているとうつ病になるリスクが50%高まる。

油も痩せるものと、太る油がある。

痩せる油

オリーブオイル、魚油、アボカドオイル

太る油

動物性脂肪、植物性油脂、マーガリン、ショートニング

この他にも、美しくなるための栄養の話をたっぷり聴くことができました。

家庭の主婦、母親として家族の健康管理のために、とても役立つトークショーでした。












会場は会員制の六本木ヒルズクラブ。
眺めが素晴らしくて、セルフイメージが上がりました。アップ
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八ヶ岳高原への二泊三日の旅

最終日は吐竜の滝へ行きました。

駐車場から現地までは、山道なので
赤ちゃんはパパに抱っこひもで連れていってもらいました。













滝の周りは清々しい空気で深呼吸を何度もしました。この美味しい空気を日本橋に持って帰れたらいいのに。
そう、願いました。

マイナスイオンを身体中に吸い込んで、エネルギー満タンになりました。

帰り道には、リゾナーレ八ヶ岳をチラッと見ました。想像してるのとは違っていて、泊まりたいなという気にはなりませんでした。音譜

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今日の夕方、赤ちゃんをベビーカーに
乗せて、歩いて3分のスーパーへ行ってきました。





買い物を始めたとたんに、赤ちゃんがぐすり始めて、どうしようかな…

ベビーカーを前後に揺らしても、泣き止まない。このスーパーはトイレや授乳できる場所はない。

こうなったら、スピーディーに買い物をすませるしかないっと思い立ち、必要な食材をポンポンと選んでかごへ。

ママをしていると、即決しないといけない場面がたくさんあります。

迷いたいけど、
じっくり選びたいけど子どもがぐずる。


こういう場面が多々あります。だから決断力は高まります。

ひとつ悩むのはデパートでの洋服選びです。誰か赤ちゃんを見ててる人と行くと試着はできます。

自分と赤ちゃんだけでいくと、見ただけで買う状態です。この買い方は勇気がいります。

妊婦の頃からは、通販で洋服を買うことが増えてきました。

それでも、本音はデパートで試着しながらゆっくり服を選びたいです。

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高原の空気はごちそう。音譜












ログハウスでできてる、別荘のショールームへ来ました。








こういうアイランドキッチンに憧れます。




薪ストーブは存在感があります。

とってもおしゃれな北欧のログハウス。

価格は1億円ちょっとするそうです。
贅沢な空間にうっとりしました!
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連休明けましたが、我が家は八ヶ岳高原の
コテージに遊びに来ています。




とっても気持ちのいい森の中にある別荘のコテージは、居心地がいいです。

お昼寝を3時間もできて、リフレッシュできました。ラブラブ



こういうウッドデッキでバーベキューしたい。



ランチは近くにある、但馬家幸之助という
焼肉レストランで、ハラミのステーキを食べました!!
ジューシーなお肉で幸せなひととき。

明日も八ヶ岳高原を満喫します。音譜
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赤ちゃんの体重は5キロを越えて、
すくすく成長しています。




秋に入りだいぶ過ごしやすくなりました。

赤ちゃんのお世話にも慣れました。母乳の調子を自分でつかめるようになったのが大きいです。

真夏は授乳の時に、密着するので私の胸はあせもがちらほらできて、けっこう痛かったのです。

それから、首が半分ほど座ってきて、抱っこするのが楽になれてきました。

あーとか、うーうーとか
クーイングの声がとってもかわいくて、癒されます。

パパは子育てと家事に協力的で、
私はたまに、子どもを預けてお茶したり
散歩したりしています。

ずっと家にいるとストレスが
たまるので、日光を浴びるように心がけています。

9月からお姉ちゃんの幼稚園が始まり、毎日あちこち行く予定があって、充実しています。ラブラブ

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男性が求めているもの。

私の旦那さんにインタビューしたものをかたよらずにお伝えします。




それは



安らぎです。ラブラブ



男性は社会の荒波に揉まれていて、ストレスでいっぱいなのです。

だから、優しくて穏やかな女性に安らぎを求めます。

具体的には、笑顔で話を聴くこと。批判はしない方がいいです。

受け止める暖かい雰囲気。

安心感を与える色の服やインテリア。

美味しくてほっとする手料理。


特に、最後の手料理が美味しいと、
高ポイントです。手料理は健康管理にもつながるので、あなた自身の健康にとっても必要です。
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ポジティブ思考がいい。



といたるところで耳にします。
それはその通りなのですが、毎日、いつもいつでもポジティブでいるって難しいです。

生きていると様々な出来事があって、落ち込んだり、悲観的ななることもあります。

だから、ポジティブもネガティブも心の中にあるのが自然です。

大事なことはネガティブな状態をずっと引きずらないこと。

新しいことにチャレンジして、うまくいかなかったとします。

この事実をあなたはどうとらえますか?

失敗した。

経験をした。そして、将来へ向けての糧になった。


なるべくポジティブでいるために、私は後者の捉え方をします。

ただ、悲しいとか悔しいという感情は味わいますよ。感情にふたはしません。

一見ネガティブなことが起きても解釈の仕方をポジティブにしておくのです。

潜在意識はポジティブな状態の方がいいです。行動に多大な影響をおよぼします。

自分の心の状態を客観視できるようになるといいです。
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