横浜市戸塚の料理教室!婚活、初心者向けに料理の基本から教えます

横浜市戸塚にある婚活、初心者向けの料理教室「なおさんのオハコ」です。お料理は、ダイレクトに自分の気持ちが伝わる手段です。
シンプルな味付け、飾らない食事、素朴で懐かしい味の和食こそ男心にグッとくるのではないのでしょうか?
ぜひ、お料理を武器にしてください!

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ベル8月、9募集中の教室ベル

8月4(木)満席(土)満席(日)満席9(火)満席11(木)満席13(土)満席14(日)①、②満席19(金)満席20(土)満席21(日)満席25(木)満席27(土)満席28(日)満席


9月(土)満席(日)満席8(木)満席10(土)満席11(日)①、②満席、15(木)、17(土)満席、18(日)①、満席、20(火)、22(木)満席24(土)満席25(日)満席、29(木)


※ 8/14,21 9/11,18は2部制となっております。

スタート時間に、ご注意ください。
①10:30~13:30

②15:00~18:00

詳細とお申込み、お問い合わせは  8月  9月

<ご注意>メールアドレスをドメイン指定されている方は解除等願います。ご連絡がとれず困っています。

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みなさん、こんにちは。

秋に差がつく食べ物 でご紹介した桃。

お買い求めやすい価格になってきましたね。


熟し過ぎて、どうしよう・・・


そんな時は、こんな食べ方もおすすめです。

今回は、生徒さんたちにご協力いただきました(#^.^#)


<冷たい桃のスープ>

1470960194844.jpg


<材料:作りやすい分量>

桃 (250g)      1個

レモン汁         小さじ1

白ワイン         小さじ1

顆粒コンソメ       2g

お湯            30ml

プレーンヨーグルト   30g

塩             ひとつまみ

*黒こしょう       少々

*ナツメグ        適宜

*ディル          適宜

IMG_20160820_164213.JPG



<作り方>
①桃和皮と種を除き、適当な大きさに切りボウルに入れ、レモン汁と白ワインをふり混ぜておく。


②コンソメは、分量のお湯でとかしておく。


③フープロ、ミキサーなどで、①、②、豆乳、プレーンヨーグルト、塩をを合わせ撹拌する。

1471783656145.jpg  



④冷蔵庫で冷やし、よく混ぜて器に注いだら黒こしょう、お好みでナツメグをふり、ディルを飾る。

1470960194844.jpg



※すぐにお湯の用意ができない場合は、耐熱容器に水とコンソメを入れふんわりラップをし、チンしてください。(目安:600wで30秒)

※桃は変色しやすいのでレモン汁をふりました。

※この分量で、約350mlのスープができます。




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みなさん、こんにちは。

月曜日(8/15)から3日間、夏休みに入るフードプランナーなおさんです。思いっきり遊ぶ♪

今月の薬膳メニューは

「冷たい桃のスープ」

1470960194844.jpg



夏、真っ盛り!

汗をながしても、1日中エアコンの効いた部屋にいても、身体は乾燥します。“夏だから。ま、いっか♪”と軽く考えていると涼しくなってくる頃に鏡を見るとシワシワ・・・


ひと夏越して「疲れてる?」 「やつれたね?」と言われないよう今のうちに保湿しておきましょう。

夏にケアをしておくと、秋に差が出ますよ。


保湿に優れている“桃”

食物繊維もたっぷりなので、腸も潤してくれます。便秘ちゃんバイバイ(^.^)/~~~


食前に飲みたい、コンソメ風味の冷たいスープで潤いキープ。


桃は、身体を温める食べ物なので冷え性さんも安心して食べられます◎



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みなさん、こんにちは。

天皇陛下が表された“お気持ち”に、胸が熱くなったフードプランナーなおさんです。

重責、国民への気持ち、側近の方々配慮、、、

相当の“ご覚悟”にジーン。



 

7月もお天気に恵まれ、朝ヨガできました。

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風が少し強かったけれど、それも心地よく。

寝っ転がると、空が高くて。

綿菓子みたいな雲が、形をどんどん変えていきます。

IMG_20160731_080855.JPG

 




みなさん、意識が高くて。

居残り、りつこ先生にあれこれ質問♪

しごきじゃないよ。

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毎月行っていた朝ヨガも、あと2回・・・

りつこ先生が、故郷に戻ることになったので9月で終了します。今から別れが辛いのですが、りつこ先生の益々のご活躍を願っています。

なので、みなさんあと2回!!!

思いっきりヨガりましょう。



予約不要!当日参加OKです(^_^)v



8月の朝ヨガ日程ベル


【日時】
8/28(日) 6:30スタート(一時間程度)
【場所】
戸塚駅から徒歩3分柏尾川沿いのコンクリートの広場

※下に写真を添付します。
【参加費】
無料
【持ち物】
ヨガマット又はバスタオルや大きめの布など
飲み物(水がオススメ)
タオル


雨天中止です。あやしいなと思ったら・・・ご連絡を! 090-4173-7595


長年ヨガのインストラクターをされているりつこ先生

「外ヨガの素晴らしさをみなさんに広めたい!」

との想いから、ボランティア開催することとなりました。
ふらっと散歩がてら(あんまりいない!?)
皆様の参加、お待ちしてまーす。

※横浜治水事務所の許可は得ています。

戸塚駅から歩いてくると川の左側にステージのような土手(?)があるので、ここでYogaりますI



近くにかかる「さくらばし」を目印に!


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