まずは近況から（╹◡╹）
小倉義人のFacebookを見てる人はご存知かと思いますが、タイへ行ってました^ ^
昨年から、トレーナーとして付いていたボクシングの世界ランカー大平剛選手。
その大平選手の、WBA世界ミニマム級タイトルマッチに帯同してきましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ
結果は、残念ながら破れてしまいましたが、、
現地のタイ人ファンの心も揺さぶる、日本人らしい熱い激闘を見せてくれました！！
35度を超える灼熱の敵地で、正々堂々とチャンピオンと渡り合った大平剛選手☆
ボクは、心から誇りに思います(｀・∀・´)
ご支援、ご声援いただいた皆様ありがとうございました！
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さて、ブログの本題にうつりましょう♩^ ^
過去20年ほどの活動において、
ダイエット&美容の【不都合な真実】を公表してきた
《小倉義人》&《オグラ式ボディコントロール》。
今回は、業界の人達にとって、あまり触れられたくない
【美脚・脚やせ】
…に関する“真実”をご紹介します☆
ちなみに、これから紹介する“真実”をふまえて
【美脚・脚やせ】に取り組めば、、、
たった“２〜４週間”で、、
《太もも ⇒ −４cm以上》
《ふくらはぎ⇒ −２cm以上》
《足 首 ⇒ −２cm以上》
…くらいは、“ほとんどの人”が落とせます（╹◡╹）
まぁ、ボクの過去の著書やブログにはすでに書いているんですが、、
改めてご紹介しましょうねー☆
まず、大前提として、、、
【上半身は“脂肪太り”で、下半身は“筋肉太り”】
これは「下半身太り」に悩む女性の
《９割以上》に当てはまります(°▽°)
人間において、脚はすべての動作（立つ，歩く他）に関わります。
だからこそ、かかる負担は上半身に比べて、非常に大きい。
既に相当なトレーニングをしている状態なんです！
女性の脚の悩みのほとんどは、、、
『“外もも•前もも”の張り&太さ』
『“ふくらはぎ”の張り&太さ』
…以上の悩みのほとんどは
【筋肉の過度な肥大】
が“一番の要因”ですd(￣ ￣)
要は、、
『これ以上の筋肉は必要ない』
ってこと。
「美脚トレーニング」などと謳って、運動ばかり指導しているトレーナーなども多い。
しかし、それは《言語道断》の愚行！
どういう理屈でおこなっているのか、詳しく聞いてみたいくらいた（笑）
例えば、皆さんがよく聞く
『スクワット』
『ランジ(前屈)』
『カーフレイズ(カカト挙げ)』
は、トレーニングとしては優れた方法です。
しかし、《下半身太り》の人にとっては、
これほど“逆効果”なトレーニングはない∑(ﾟДﾟ)
“下半身太り”で悩む人は、
“下半身のトレーニング”は
要らない！
ちなみに、、
以上の下半身トレーニングと同じような効果を与える女性の日常はご存知ですか？？？
【ハイヒール】です！:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
以前BCFに、銀座のクラブで働いている女性が来たことがありました。
彼女は仕事柄ハイヒールを履くのですが、背が小さいこともあり、
日常生活でも常にハイヒールを履く生活していました。
そんな彼女が、日常生活でハイヒールを履く頻度を減らしました。
そうすると、ふくらはぎはムクみにくくなり、
“１ヶ月ほど”で、、
《太 も も ⇒ −６cm（片足平均）》
《ふくらはぎ ⇒ −３cm（片足平均）》
…も、サイズダウンしましたd(￣ ￣)
もちろん、ボクの指導でハビットコントロール（立ち方，歩き方など）もおこなった結果ですが、無駄な筋肉が落ちた結果でもあります！（╹◡╹）
では、今回はこの辺で（笑）
次回は、、、
『マッサージなどの施術による“美脚・脚やせ”』
の真実をご紹介します！
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