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2017-11-22 12:22:51

美容食ランチ

テーマ:美容食
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ごま油でにんにくと鷹の爪を弱火で炒め
にんにくの香りがしたら
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お肉を入れます
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納豆は火を加え過ぎると、納豆の効用が減ってしまうので、最後に入れます
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豚キムチ納豆オクラ

ぶり大根
     ラスト昨日より味がしみて美味しさアップ

キャベツを加えて干したらスープ


キムチ

美肌効果・疲労回復効果・便秘解消効果・
ダイエット効果

キャベツ

美肌効果・健胃効果・便秘解消効果・胃潰瘍予防


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