2017-05-07 19:13:25

二の腕プルプル対策のしゃもじでツボ押し療法

テーマ:ブログ

ゴールデン・ウィークも終わりですね。 今回は、お休みのゴロゴロ不摂生と、食べ過ぎによる 二の腕プルプルの対処法のツボ療法の紹介です。  手を軽く挙げて振ると、二の腕の下がプルプルと ふるえませんか?  人はこの筋肉を使う動作をあまりしないので たるみがちになります。  対処法としては、腕を伸ばす動作をよく行い筋肉を 鍛える(腕立てふせとか、雑巾がけとか、壁ドンとか(笑)) ことと、その周辺のツボを刺激して リンパを腋に流してあげると、腕の疲れも取れて 一石二鳥です。  今回、アプローチするのは、腕の後ろ側にあるツボ。  これを、どこの家庭にもある『しゃもじ』を使って次に 紹介するツボを押すというより流すように刺激した後、 最後に腋の下のツボも刺激しましょう。  腕がスッキリします。 (やり方) ①しゃもじのヘリ(横の部分)で、二の腕の裏側を肘から ワキの付け根まで、滑らせ流すように5回刺激します。

 

       

 

ここには肘側から、上に向かって『清冷淵(せいれいえん)』・ 『消濼(しょうれき)』・『臑会(じゅえ)』というツボがありますが、 ひとつひとつのツボを気にせずに一気に滑らせます。

 

        

 

② ワキまでもっていったら、最後にワキの下にある 『極泉(きょくせん)』というツボを しゃもじのヘリで5回グーッと刺激します。

 

       

 

これを1クールとして、左右1日3クールずつ 行ってみましょう。 

 

 

 

 

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