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2013年9月
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3月に入り、大分暖かくなってきましたが

まだまだインフルエンザは流行っています。

インフルエンザの予防として、手洗いうがいの徹底はよく知られていますが

実は歯磨きも効果的なことをご存知でしょうか?

口の中には、ウイルスが簡単に侵入しないように

粘膜をガードしているタンパク質の膜があります。

この膜は、歯垢などから発生する酵素によって破壊されやすいため

歯磨きをすることによってこの膜を守り、

ウイルスが粘膜に侵入するのを防ぐことができると言われています。

歯磨きをする際は、舌の上にも多くの細菌がいるため

忘れずに一緒に磨きましょう。

朝の口内は夜に繁殖した細菌でいっぱい。

そのまま食事をすると細菌やタンパク分解酵素の大部分を飲み込むことになり

ウィルスを体内に取り込みやすくしてしまいます。

そのため、インフルエンザの予防には

朝食前に歯磨きをするか、うがいだけでもして菌を外に出すように意識しましょう。

因みに私の場合は、インフルエンザの時期など関係なく

顔を洗って歯を磨かないと目が覚めない体質なので、笑

朝起きて1番に洗面所へ駆けつけるのが習慣になっていますうさぎブルーのはなびら

皆さんも明日から是非始めましょう!!
朝1番の歯磨きを桜キラキラ



おやすみーなはーとはーと













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