小川満鈴オフィシャルブログPowered by Ameba

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テーマ:
女性の間でよく耳にする
『デザートは別腹』という言葉。
しっかり食事をとった後にちゃっかり食べたりしますが
これは本来の空腹感とは違う
ニセの空腹感ですよーっ!
原因は五感の刺激によって
美味しそうと感じた時に分泌される
オレキシンです。

オレキシンが分泌され、消化器官が活発に動き食べ物を受け入れるスペースを作ってしまい
お腹がいっぱいでもデザートが食べられてしまうのです。
他にも睡眠不足やストレスによって食欲を増進させるホルモンが分泌されます。

食欲を抑えるには炭酸水を飲んで満腹感を得たり
歯みがきをして、食事はもう終わりというサインを脳に送るなどが効果的とのことですが、
抑えきれない時は何をしてもムダ(ToT)
個人的に1番効果を感じたのは
自分が最も興味を抱いている趣味に走ることです。
そう、ストレスはなるべく溜めないこと!(必須ね)

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ここ最近読みたい本が沢山あり過ぎて…
ついつい友達からのLINEをスルーしちゃってて…
本を読み終えたら後で見よう!

おや?もう遅いから明日にしようかな。

朝起きたらスッカリ忘れてゲーム三昧(°▽°)

あまりにも溜まり過ぎたLINEに倦怠感

うーむ、また明日でいいかな…
(開き直る)

そーしーてー
溜まりに溜まって200件超え状態
ヒエエエエエェェェ((((;゚Д゚)))))))

既読スルーどころか未読スルーってやつですなw

何かに束縛されると
ついついストレスを感じてしまうことありませんか?
メールは返したい時に返せばいい。
ひとりが気楽だと感じる時は
おひとり様を満喫すればいい。
そんな自分を理解してくれる人だけ友達でいてくれたら嬉しいもの。

なんて言い聞かせつつも
やっぱ私って典型的なひとりっ子タイプ
孤独を愛してしまうのかなぁ~
と感じる今日この頃です( ゚д゚)

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