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【OTHERS】
<こどもちゃれんじ>リズムダンスプラスコース
((株)ベネッセコーポレーション)に
2014年4月号よりしまじろうと一緒に
「うたのお姉さん」を担当することになりました!
http://kodomo.benesse.ne.jp/ap/plus/puchi_rhythm

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@ogamana72

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2015-04-20 21:27:24

☆基本☆

テーマ:ブログ


こんばんは音譜

風が強いですね汗
髪の毛がボサボサです…ガーン


みなさん大丈夫ですかはてなマーク

今日も外を出た瞬間に
雨がザーーーッと。。


あーー、今日もですか…


と言った感じでございますあせる




{36AD9A35-F8B6-4942-BB75-53AFFA28F621:01}



慣れたものですねべーっだ!





さてさて…





最近は以前に増して、
寝る前にストレッチを念入りにしてます

肩甲骨周りをほぐすと
とても体がぽかぽかしてくるので、
おすすめですラブラブ


毎日ほぐしてます


あとは、仰向けになって、
深呼吸をするひらめき電球


呼吸を落ち着かせると、
とてもリラックスできます


当たり前のことだけど、
基本が一番大切ですね音譜



そんなこんなで




また明日ね


mana:)


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