セカンドビギナーのランニング日記(Road to SAROMAN BLUE)

サロマンブルー。それはサロマ湖100kmウルトラマラソン(100kmの部)を10回完走した勇者に与えられる称号です。いつの日か胸にブルーのゼッケンをつけてサロマ路を走ることを夢見ています。   by Ogaman(おがまん)


テーマ:
 今日は今年の初戦、伊達ハーフマラソンでした。実に9年ぶりの参加です。

 昨年10月から、今年の冬は完全オフにすると宣言し、3月までまったく走らずにいました。ところがこの大会に、しかも今までの癖でハーフマラソンにエントリーしてしまったものですから、走らないわけにいかなくなりました。

 3月は年度末である上に今年は自分の異動も重なったため、平日はなかなか走る時間をとれませんでした。それでもなんとか週末ランナーとして頑張ってきました。

 どうにか15キロ走を2本こなし、ハーフマラソンに向けた準備はギリギリ整ったものの、急仕上げは否めません。それでも少しずつ走れるようになってきたことが自信に繋がり、時間内完走という目標から、キロ6分(2時間6分)での完走と目標を上方修正して臨みました。

 走りの中身は完走記で書くとして、今日はラップを書いておきます。

(ラップタイム)

1km 7分47秒
2km 13分14秒(5分27秒)
3km 18分49秒(5分35秒)
4km 24分23秒(5分34秒)
5km 30分04秒(5分41秒)
6km 35分45秒(5分41秒)
7km 41分41秒(5分56秒)
8km 47分13秒(5分32秒)
9km 53分13秒(6分00秒)
10km 58分49秒(5分36秒)
11km 1時間04分17秒(5分28秒)
12km 1時間10分55秒(6分38秒)
13km 1時間16分59秒(6分04秒)
14km 1時間22分43秒(5分44秒)
15km 1時間28分27秒(5分44秒)
16km 1時間33分33秒(5分06秒)
17km 1時間38分50秒(5分17秒)
18km 1時間43分42秒(4分52秒)
19km 1時間48分40秒(4分58秒)
20km 1時間53分43秒(5分03秒)
21km 1時間58分40秒(4分57秒)
ゴール 1時間59分03秒

 15キロ通過タイムを見て、目標の2時間06分はクリアできると思ったものの、2時間切りはさすがに難しいと思いました。でも最後まで諦めずに勝負をした結果、ラスト6キロはいい走りができました。今の状態と練習量を考えると、最高の走りだったと自分を褒めたいと思います。

★★★★★


仮想JR全線走破の旅 2,591.4km/19,882.9km(達成率13.0%)

JR東日本
東海道本線 104.6km完走
東海道本線(品鶴線) 17.8km完走
山手線 20.6km
赤羽線 5.5km
南武線 35.5km
南武線(南武支線) 4.1km
鶴見線 7.0km
鶴見線(大川支線) 1.0km
鶴見線(芝浦支線) 1.7km
武蔵野線 71.8km
横浜線 42.6km
根岸線 22.1km
横須賀線 23.9km
相模線 33.3km
伊東線 16.9km
中央本線 211.8km
中央本線(神田-代々木) 8.3km
中央本線(辰野経由) 27.7km
青梅線 37.2km
五日市線 11.1km
八高線 92.0km
小海線 78.9km
篠ノ井線 66.7km
大糸線 70.1km
東北本線(盛岡以南) 535.3km
東北本線(尾久経由) 7.6km
東北本線(埼京線) 18.0km
東北本線(利府支線) 4.2km
東北本線(仙石東北ライン) 0.3km
東北新幹線 713.7km
常磐線 343.7km
水郡線 137.5km
水郡線(太田支線) 9.5km
川越線 30.6km
高崎線 74.7km
上越線 162.6km
上越線(ガーラ湯沢) 1.8km
上越新幹線 303.6km
吾妻線 55.3km
両毛線 84.4km
水戸線 50.2km
日光線 40.5km
烏山線 20.4km
仙山線 58.0km
仙石線 49.0km
石巻線 44.7km
気仙沼線 72.8km
大船渡線 105.7km
北上線 61.1km
釜石線 90.2km
田沢湖線 75.6km
山田線 157.5km
花輪線 106.9km
八戸線 64.9km
大湊線 58.4km
磐越東線 85.6km
磐越西線 175.6km
只見線 135.2km
奥羽本線 484.5km
米坂線 90.7km
左沢線 24.3km
男鹿線 26.6km
五能線 147.2km
津軽線 55.8km
羽越本線 271.7km
白新線 27.3km
陸羽東線 94.1km
陸羽西線 43.0km
信越本線(高崎-横川) 29.7km
信越本線(篠ノ井-長野) 9.3km
信越本線(直江津-新潟) 136.3km
北陸新幹線 176.9km
飯山線 96.7km
越後線 83.8km
弥彦線 17.4km
総武本線 120.5km
総武本線(御茶ノ水) 4.3km
京葉線(東京-蘇我) 43.0km
京葉線(市川塩浜-西船橋) 5.9km
京葉線(西船橋-南船橋) 5.4km
外房線 93.3km
内房線 119.4km
成田線 75.4km
成田線(我孫子線) 32.9km
成田線(空港線) 10.8km
鹿島線 17.4km
久留里線 32.2km
東金線 13.8km

山手線

田端から4.8km

田端(たばた) 0.0
駒込(こまごめ) 1.6(1.6)
巣鴨(すがも) 0.7(2.3)
大塚(おおつか) 1.1(3.4)
池袋(いけぶくろ) 1.8(5.2)
目白(めじろ) 1.2(6.4)
高田馬場(たかだのばば) 0.9(7.3)
新大久保(しんおおくぼ) 1.4(8.7)
新宿(しんじゅく) 1.3(10.0)
代々木(よよぎ) 0.7(10.7)
原宿(はらじゅく) 1.5(12.2)
渋谷(しぶや) 1.2(13.4)
恵比寿(えびす) 1.6(15.0)
目黒(めぐろ) 1.5(16.5)
五反田(ごたんだ) 1.2(17.7)
大崎(おおさき) 0.9(18.6)
品川(しながわ) 2.0(20.6)

 東海道本線(品鶴線)を完走して山手線に入り、田端、駒込、巣鴨、大塚を通過しました。


 LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile!

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう!

 というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

 LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください


 第30回伊達ハーフマラソン 21.1km  1時間59分03秒 220円
 
 今月の走行距離 85.7km

 Run for JAPAN  220円(現在の累計1,530円)


【公開処刑】
 体重 75.0kg(前日比 +0.4kg)
 体脂肪率 20.0%(前日比 +1.5%)


Let's Run with a Smile!


『うつ病ランナー サロマを走る』 絶賛発売中です。

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