散らかる頭の中をスッキリ整理! ADHD悩み相談 奈良 大阪

「普通」と違って生きづらい…。もしかして発達障害?と悩む貴女。
 
問題を整理し、悩みを解消して、自分らしい生き方の構築をお手伝いします。


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こんにちは。

思考整理アドバイザーの野中ナオミです。



うっとうしい天気が続きますね。

心が疲れてくると、

他人と自分を比べて落ち込みがちです。


「こんな私はダメな人間…」と

劣等感にさいなまれます。




でも、劣等感は誰にでもあるもの。

ダメな自分を恥じる必要はありません。


アドラー心理学では

「劣等感があるからこそ、

 人は成長しようと頑張る」


と言います。
(優越性の追求)


だから、劣等感自体は

そう悪いものではないんです。




問題なのは、「劣等感に押しつぶされる」こと。


コンプレックスが高じて

「成功している人を攻撃する」

「やたら自慢をして現実から目を背ける」

「不幸のアピールをする」


などの状態になると、病的と言えます。

何の得もない状態です。




劣等感を解消するには

前向きに行動するしかありません。


まず、自分の不完全さを受け容れること。

そして、1歩を踏み出すこと。



病的な状態に逃げない自分を、

ほめて励ましましょう。

体も休めて、自分を労りましょう。


そうして、また歩き出せば良いんです。





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