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PINGOO!






2011-06-01 08:16:22

【ダイエット】ダイエット 中間目標の重要性

テーマ:ダイエット
【 クリック→ 】【警告】野菜不足はあなたをどんどんブスにする!





目標を設定することはとても重要です。ダイエットももちろんです。

でも、中間目標の大事さをあまり認識していない方がいらっしゃいます。

今日は、この中間目標の大事さをぜひ、ご理解ください。


あなたはいつまでに、何キロまで痩せるのですか?


さて、問題はここからです。


1.目標も設定しました。

2.紙にも書きました。

3.目標設定シートを壁に貼りました。ファイリングしました。

  → 私がダイエットをやった時に実践したことです。
    ダイエット中、これからダイエットをやる人、やってみてください。


でも、これで満足してはいけません。

必ず中間目標を設定してください!


教えて!健康・ダイエットでのサプリメント活用法


例えば、【3ヶ月で9キロ痩せる】ことを目標にしたとします。


そうすると、1ヶ月に3キロずつ痩せなければいけません。

10日間で1キロ痩せる必要があります。

もちろん、こんなにスムーズにはいきませんが、ペースを掴む為に、中間

目標を必ず設定してください。

そして、途中での中間目標の修正は自由です。

ここでは、とにかく細かい目標の設定の重要性をわかってください。

そして、実践してください。

大きな夢を抱いて、無理な最終目標だけを設定して、そのあとは安心して

ケーキを食べる日々になっていませんか?

中間目標とそれを達成させる為の計画は大事です。

毎日毎日、「今日は何グラム痩せる」「あさってまでに○キロまで落とす」

というように、いつも体重を意識して過ごしてください。

この意識することがダイエット成功にとって極めて大事な事なのです。



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