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PINGOO!






2010-10-13 21:21:57

【ダイエット】もう少し食べたい!そんな気持ちを一撃必殺する方法

テーマ:ダイエット
【 クリック→ 】野菜不足を続けると、本当にヤバイことに!



私のダイエットのコンセプトは、なにを食べても良いです!!

過激な食事制限も無しです。

だって、辛いでしょショック!

無理なダイエットは必ずリバウンドが起きます。

とはいっても、「毎食腹いっぱい食べても大丈夫です!」とは言いません。

私がやったダイエットにも、簡単ですが、ルールはありました。

ルールに従って、食事をしていても・・・・・

「ああ、十分食べた。基本的には満足。でももうちょっと食べたいなあ・・・」

そんな時ってありますよね?


教えて!健康・ダイエットでのサプリメント活用法


そう言ったときに、その余計な食欲を「ピシャリ!」と抑える方法を今日は伝授いたします。

食事をして、だいたい満足した後、でも「もうちょっと食べたい」と思ったらすぐに


【 歯磨き 】をして下さい。



サラリーマン・OLの場合は、他の社員と一緒に外に食べに行くこともありますよね。

そう言った場合は、歯ブラシ持参で行ってください。

食事が終わったら、すかさずトイレにいって、シャカシャカと磨いてください。

歯磨き粉のミントの香りと味が口に広がると、不思議と食欲が消えますよ。

あとは優雅にコーヒーでもお飲みください。あ、直ぐ飲むとあまり美味しくないので。。。

仕上げに、ハッカ系の飴(フリスクとか)を食べたりすると完璧ですね。

余計な食欲って、実は、身体が欲しているのではなくて、精神的なものによるのです。

ストレスとか、なにか物足りない気持ちから起こります。

そう言った余計な食欲は、歯磨きをすることでピシャリと押さえ込むことができます。

簡単ですが、効果絶大! ぜひお試しください。


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コメント

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2 ■Re:無題

>楽痩せさん

やってみてくださいね!

1 ■無題

今度やってみます(^ー^)ノ
ときどき夜に食べたくなる衝動があるので。

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