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PINGOO!






2010-07-31 21:38:56

【ダイエット】ダイエットが上手く行かない人の傾向

テーマ:ダイエット
【 クリック→ 】野菜不足を続けると、本当にヤバイことに!




ダイエットの相談をメールなどで受けます。


そうですね、だいたい頂くメールの半分くらいは、うまくいかない

と言うご相談です。

内容的には、

「食べ過ぎた」「食欲に負けた」「○食を食べられなかった。」

「○○○を飲み忘れた・・・・」「○○を○○するのを忘れた・・・・」

などなど。


そうなる理由の大きな原因が、「なぜ私は痩せたいの?」

という理由が明確でない場合が多いのです。


目標には、「有形」のものと「無形」のものとがあります。

ダイエットを成功するには、この2つの目標が不可欠です。


「有形目標」とは具体的に、いつまでに、何キロ痩せる、体脂肪を何%に

落とす、といった目標です。

大抵の方は、これはきちんとされています。

しかし、もうひとつの「無形目標」が曖昧な方がいらっしゃいます。

そして、そういった方はなかなかうまくダイエットが進みません。

なぜならモチベーションが弱いので、食欲にあっさりと負けてしまうのです。


美容と健康のためにサプリメントを使おう!!


「一生一度の結婚式までに○○キロ痩せて、綺麗な写真を残したい!」

「私を振った男を見返す為に、次の同窓会までに、○キロ痩せてやる!」

「夏に発表される、○○ブランドの最新水着を着て、彼と海に行く!」

「糖尿病の恐れがあるので、家族の為にも○月までに血糖値の正常化を!」

「子供の運動会に出て、かっこいいところを見せてやりたい!」

「ダイエットに成功して、そのノウハウで情報起業してがっつり儲けたい!」


などなど。


この「無形目標」かなり重要です。

毎日毎日、お経のように唱えてください。

いや、冗談ではなくてマジで。


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