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PINGOO!






2010-06-21 21:55:22

【ダイエット】一発逆転ダイエット!?

テーマ:ダイエット
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ダイエットを始めたときは、

「よし!やるぞ!」「さあ、やるわよ!」

と気合が十分です。

みなさん、希望に燃えて、わくわくして、目標を設定し、夏には美しい、カッコいい

プロポーションになることを夢見ています。


美容と健康のためにサプリメントを使おう!!


そこで、どうしても、いままでの負けを取り返そうと大きな勝負に出る人も多いです。

「3ヶ月で15キロ減が目標!」

「3ヶ月で20キロ減が目標!」

これでは、競馬で負けた、株で負けた、ギャンブルで負けた人が、一発逆転を狙って、

大穴に賭けるようなものです。

これでは「一発逆転ダイエット」です。

しかし、今までが、失敗の連続だった人が、新しいダイエット方法を試したからといって急に

成功する事はありえません。


今まで失敗したのであれば、これからも失敗する可能性が高いです。

だから私は、過激なカロリーコントロールは行わず、疲れる運動は省略し、できることからこつこつと

3ヶ月でリバンドしない体質になることを唱えているのです。

ですから、目標も最初は低めに設定してください。

1ヶ月に2キロ~3キロ減のペースがお勧めです。

でも、その低めの目標は必ず達成するようにしてください。

○低い目標を立てて、必ず達成させる。
 ↓
○うれしくなる。
 ↓
○やる気が出る。
 ↓
○さらにダイエットに励みたくなる。

といういいサイクルを作り出してください。

目標は軽々クリアできるようであれば、途中で上方修正をすればよいだけです。

私も実際にダイエットを行った時は、何度も何度も上方修正をしました。


もう、これ以上ダイエットジプシーを繰り返すことは辞めましょう。

一発逆転を狙うダイエッターからは卒業してください。

よく覚えておいてください。

「手っ取り早く痩せようとする人は、手っ取り早く失敗をする。」


あなたのダイエットの成功をこころより願っています。


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