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PINGOO!






2010-05-30 20:55:07

【ダイエット】カロリー制限では苦しいだけ。もっとラクに痩せたいなら

テーマ:ダイエット
【 クリック→ 】溢れるエネルギーと共に新陳代謝を高め、更にカローリーを燃焼します。



ダイエットと言えば、いきなり食べる量を減らしてカロリー制限を始める方も多いでしょう。

実際それが手っ取り早いダイエット方法ですね。

でも、肌は荒れるし元気が出ないし便秘になるし、夕方には飢餓感に襲われるし・・・・で大変。


むやみやたらに制限すればいいってものでもありません。


カロリーを適切に取りながら、全身の細胞の代謝に必要な栄養素を十分に摂る事で、

基礎代謝をあげ自然なダイエットを行う事が可能なのです。


美容と健康のためにサプリメントを使おう!!

いま注目を浴びているのが日本食

特に雑穀とか豆、野菜、魚ですね。これらは美と健康の王道です。

ダイエット美肌に効果的なのはもちろん、長生きの秘訣でもあるのです。

働いていると、昼食などは外食やコンビニ弁当やパンで昼食を摂る場合が多いと思います。

その場合は、食物繊維はかなり足りない状態です。

食物繊維女性ダイエッターにとっては、必須のもので、食物繊維腸を洗浄し、

美肌ダイエット元気を成功へと導いてくれるます。


健康の基本は腸にあります。がきれいだと見た目もきれいになるわけです。

そのためには豊富な食物繊維が不可欠なんです。


また、ミネラルの役割も重要です。

豆や野菜、海藻類に豊富なマグネシウムは、エネルギー代謝に欠かせない代謝を

上げるミネラルです。

ビタミンミネラル化学合成されたものよりも、野菜果物から摂れるものが

良いとされています。

栄養バランスも大事です。

テレビ番組や雑誌で「ビタミンC がいい。」と言われるとそればっかりを摂りがちですが、

すべての栄養素バランスよく摂る事で、各栄養素の相乗効果が発揮されます。

それによって細胞レベルから代謝が活発になり便通も良くなり健康的なダイエット

行う事が出来ます。


美容と健康のためにサプリメントを使おう!!

美容と健康のためにサプリメントを使おう!!




ダイエットも新しい時代に入ってきました。


食べる量」よりも「食べる内容」を気にする時代です。



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