*淡路島*

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8月下旬に
北海道から 関西へ遊びに行ってきました~♪

関西暑かった~(^ー^;


淡路島に友達がいるので
高速バスで 明石海峡大橋を渡り 久しぶりに会いに行ってきました♪♪
 (^ー^)

淡路島には可愛い素敵なお店がたくさ~ん有るのですが
何回かランチに行ったことがある
アートカフェ《ナフシャ》へ。

店内には 手作り雑貨がたくさんあり 居心地良すぎ♪

窓からの景色も 浜辺が見えて素晴らしくて~☆
癒されましたッ

ランチは 淡路島の食材を使った 色鮮やかな おまかせランチをいただきました。

デザートは
いちじくのコンポートとアイス。

また来年も
アートカフェ《ナフシャ》でランチしたいな~♪
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*わが家の花*と…

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不安定な天気の 東北海道です。

私の趣味のガーデニングは
今時期が一番 ヤル気アップするので~

毎朝6時には
花殻取りや雑草取りをしております
  (^-^)

毎朝 まずプロテイン(糖質1gほど)をグイッと飲むのですが
身体がシャキッとして お腹(腸)が動きだすのも分かり
ガーデニングに精が出ま~す♪

今朝 朝食は
☆鶏むね肉の低温ロースト
☆菜園で収穫した 水菜とラディッシュのピーナツドレッシング添え

をモリモリ食べました。

昼までは子供たちと遊び
12時からは
家周りの雑草取りを頑張りました。

まだこちらは タンポポも咲いてるんですよ(笑)


今日のブログは

私が(一部)種から育ててるお花の紹介と
ゆる~い 糖質制限のメニューを チョロっとアップしました。

今晩は
何を食べようかな~♪
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3ヶ月ぶりですf(^_^;

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とっても久しぶりに 更新してます☆

以前にブログで書いていた 糖質制限は ゆる~く 本当にゆる~く続けています。

夜 女子会に参加する時は お酒はのまないで ピザやポテトなどは手をつけないようにする。

などなど~

ゆるいですが 夜は気をつけています。

毎朝、プロテインを欠かさず飲んでるせいか、お腹周りはスッキリをキープ。

体調も良いで~す
(さて 今冬までキープできるかしら(笑))

 _(^^;)ゞ

東北海道も
連日20℃前後になり 初夏の気候晴れになりました。

ガーデニングチューリップ赤&野菜作りが趣味の私は
毎日 軽~く3時間は土いじりしてます。

今年は 子供と種から育てた花も多く 移植したり力仕事多し…。

写真の花は
知人が株分けしてくれた
「アストランティア マヨールアルバ」という花。

ピンクや赤もあるそうで
今 わが家では白い可憐な花が咲き続いてます♪♪
カワイイです(^^)

また時間がある時に
他の花、生長中のお野菜のアップもしたいと思いま~すニコニコ
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