出すものを出してスッキリした～い

知らず知らずのうちに体にたまっている毒・・・

水分は朝起きたら多めに飲んでください

日中は少しずつ、体は脱水症状になると毒はたまりやすいので、

水分をこまめにとり、適度な運動も効果的です

脂っぽいものばかり食べているとベタベタの汗をかきやすく、

余分についた脂肪には毒素がたまります

“腸内環境を整える”ことが大事です

水溶性の食物繊維やビフィズス菌を摂取することがデトックスには

効果的です

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