骨・骨(コツコツ)美人

東京・銀座にて顔顎矯正・鍼灸サロン「リビジョン」を運営しています。
●TEL 03-6278-8862
●東京都中央区銀座6-13-5 銀座NHビル4階
●http://www.revisionginza.com/
●営業時間 10:00~23:00(最終受付22:00)
●小澤勇人/柔道整復師・鍼灸師/山本和馬/柔道整復師


テーマ:
こんばんはーお月様

今回自分でできる体の歪みチェック法についてお伝え致しますニコニコ

体が歪むと筋肉の使い方に癖がでて、しっかりと体重を支えることが出来なくなってしまいますガーン

その結果
肩こり、腰痛、頭痛、首こり、
猫背、O脚、大尻、二重顎、、、

などさまざまな体の問題がでてきてしまいます叫び

では、自分の体が歪んでいるのかチェックしてみましょうービックリマーク

1 高さ30cm程の椅子を用意して下さい




2 手を胸の前に組んで、片足を上げて伸ばして下さい~!!





3 勢いをつけずにゆっくりと安定して立ちあがって下さい!!





片足ずつ行って下さいアップ

どうですかはてなマーク
立ち上がれましたかはてなマーク

もし、安定して立てなかった方は

深刻な体の歪みがあると考えられるますショック!

急いで体の歪みを整えましょうあせる

宝石赤整え方宝石赤

1 膝を曲げて仰向けに寝る

2 鼻から吸って、口からはく深呼吸をしましょう台風

3 膝の間にクッションや枕を挟んで下さいガッツ



4 鼻から息を吸って、口から息をはきながら、骨盤➡腰椎➡背中の真ん中➡肩甲骨の順番で背中を持ち上げていって下さいビックリマーク










5 持ち上げて終わったら、鼻から息を吸って、口から息をはきながら、肩甲骨➡背中の真ん中➡腰椎➡骨盤の順番で背中を床につけていって下さいビックリマーク

この一連の動作を5セット行って下さいチョキ

この体操がしっかり行えると、あーら不思議!?

先程椅子から片足で立てなかった方も、椅子から立てる様になりますよニコニコチョキ

骨骨(コツコツ)体の歪みを整えて
健康小顔美人を目指しましょうひらめき電球


1 顔顎矯正・鍼灸サロン リビジョン

2 住所
東京都中央区銀座6-13-5 銀座NHビル4階

3 TEL
03-6278-8862

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