骨・骨(コツコツ)美人

東京・銀座にて顔顎矯正・鍼灸サロン「リビジョン」を運営しています。
●TEL 03-6278-8862
●東京都中央区銀座6-13-5 銀座NHビル4階
●http://www.revisionginza.com/
●営業時間 10:00~23:00(最終受付22:00)
●小澤勇人/柔道整復師・鍼灸師/山本和馬/柔道整復師


テーマ:
抗酸化力とは、活性酸素に対抗するものです得意げパンチ!
活性酸素を好きにさせてしまうと、シミやシワなどエイジングの原因になってしまいますからね汗汗

体に備わっている抗酸化力は加齢とともに衰えてしまうので、食品から取り入れることをオススメしますビックリマークビックリマーク
抗酸化物質の代表はビタミンですひらめき電球
中でも、ビタミンA.C.Eの三つがとくに抗酸化力が強く、ビタミンACE【エースと呼ばれてます合格
ビタミンA、レバーなどに含まれるほか、ニンジンのβカロテンも体内でビタミンAに変わります。
油性なので、油と一緒に摂ると吸収率が上がりますアップアップ

ビタミンCは、美白効果やコラーゲン合成を助ける効果などでおなじみですが抗酸化力も強く、老化全般を予防してくれます音譜
ビタミンCは果物だけでなく、野菜にも豊富ですニコニコビックリマーク   レンコンやカリフラワーなどにとくに含まれるので、野菜からの摂取を心がけましょうグッド!

{F49FDF7E-91D8-4100-AE0A-65C1F84498C6:01}

ビタミンEも油性ビタミンで、アボガド、かぼちゃなどに豊富です!!
ビタミンAと同じで、油との摂取で吸収率を上げましょうラブラブ!チョキ

このように抗酸化食品はたくさんありますが、逆に活性酸素を増やしてしまう食品もありますショック!ひらめき電球
調理後、時間が経って酸化した油脂類は、活性酸素を生み出す元に爆弾
古い油を使ったり、揚げ物を作り置きしたりしないように心がけましょう得意げ!!


骨・骨(コツコツ)小顔美人を目指しましょうニコニコ音譜


1顔顎矯正・鍼灸サロン
リビジョン銀座

2住所
東京都中央区銀座6-13-5 銀座NHビル4階

3TEL
0362788862

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