フィットネスに行ってきました。

 

番組の影響で、筋トレ→有酸素やってきました。

筋トレは太もも、太もも前、太もも後ろ、胸、各15回×2。

太もも内、外、背中各10回。

 

5分休憩。

 

ぶれぶれ、白黒の映像で広島×横浜を見ながらサイクリング。
なぜか映る神奈川放送(笑)

 

広島がホームラン打って4-2になって、初めて点数が分かったくらいぶれぶれ。

 

サイクリングは60分160カロリー。

 

5分休憩。

 

ベルトがグルグル回転するやつを5・9斜面、5キロの速度で30分150カロリー消費。

 

計330カロリー消費してきました。

目標は500カロリーだったので、170カロリー足りなかったです。

 

夜中、お腹が空かないように野菜1日これ1本を飲みました。

 

健康

 

少しだけイケメンインストラクターさんに会えました

 

(*´∀｀*)←こんな感じになりました(笑)

 

マジ爽やかでかっこぃい～

その人が辞めたら、たぶん止めるくらい(笑)

その人よりタイプのインストラクターさん、別のとこに行っちゃったから、

次にプリンスがいなくなったら、楽しみなくなる(笑)

 

何しに行ってんだな感じだけど、「今日は会えるかな」をきっかけにしないと、あたしさぼるからなぁ(笑)

 

とりあえず疲れた。

11時から石原さとみがグータン出るから、それまでにシャワーあびよ～1