にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:
小腹がすいたのでスーパーへ買物に行ったら

生枝豆が目に入りました。
これを見た瞬間に思い出したのが


8月9日のホンマでっかTVで体脂肪減少に最も効果的なのは大豆タンパクだと解説されていたことと、


8月2日にソレダメで蒸し焼きで作る方法が紹介されてたことでした。

 

え?枝豆ってゆでて作るものじゃないの?

 

なんでも茹でると水に旨味や栄養分が溶け出してしまうそう


蒸し焼きにすると成分が閉じ込められて


メチャウマになるらしい。。。

 
ホントに!?と思ってやってみました。

番組で紹介された作り方は以下の通り

まずは水洗いする


続いて塩もみ


フライパンにあけて蓋をして


6分間弱火


その際、焦げないように時々振る!


出来たー!



マメがとにかくツヤツヤで大ぶりに仕上がることが判明!

食べた感じはとにかくポリッポリ!
歯ごたえが凄いのと
味が濃い!確かに茹でた時とはひと味違いますよ。

振らなきゃいけないという手間は増えますけど、
(腕の筋トレ代わりという感じでやるといいかもゲラゲラ

お湯をわかす時間は短縮できます。

驚くほど簡単に作れるので、試してみてはいかが?


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という方!

それってもしかして便秘のせいでは?

 

腸は寒さに弱いです!

冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。

猫野の食道楽日記

 

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります!

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