にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


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今日3月28日はダイエットに使える株主優待券をゲットできる日なのをご存知でしょうか?

 

私のオススメ銘柄を2つご紹介しましょう

 

1,ブックオフコーポレーション

 

100株で1000円

200株で2000円分のお買い物券貰えます。

(3年以上継続保有してると額が増えるのでお得)

ブックオフはダイエット本も大量に扱ってますから、それを買うのに使えますよ!

 

2,大戸屋ホールディングス

猫野の食道楽日記

100株で500円の優待券を5枚貰えます。

 

からだ想いのゴハンということで

 

ヘルシーなメニューを多数扱ってるんです。

 

例えばこんな感じ

豆腐ハンバーグの野菜あんかけ定食
猫野の食道楽日記
このボリュームで686kcalです!

詳しい栄養成分表はこちら

 

猫野の食道楽日記

ごはんを無料で大盛りか五穀米に変えることができます。
(ダイエッターなら当然血糖値の上がりにくい五穀米ですよね!)

 

 

猫野の食道楽日記

(量を減らしてもらうこともできます。その場合少し安くなります。)

他にもいろいろなごはんから細かく選べます。

 

 

猫野の食道楽日記

 


ちょっと足りないなと思ったときは

サイドメニューも充実

手作り豆腐のネバネバ小鉢
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とうふ納豆玉子、オクラという
猫野の食道楽日記
タンパク質コレでもかメニューですね。

 

 

 

こちらは四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋定食
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このボリュームで657kcal!
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どうですバランス良さそうでしょう?
猫野の食道楽日記
野菜だけではなくしっかり肉っぽいところも混じっているので凄く満足感があります。

 

 

結構あちこちに店舗を持っているので活用しやすいですし、オススメですよ!

 

 

 
優待券は株を今日の取引終了時点で持ってさえいれば貰えます。
(明日の朝一番に売り払っちゃっても大丈夫)


リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!
(次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、まずはこれを守った上で取り入れましょうね!)

↓身につけているだけで
運動&日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能!

持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ!

 

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にゃーのダイエット日記

 

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