にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:
昨日は結局雪の影響でジョギングできなかったので

今日こそ頑張って走るぞ!と思っていた矢先

天気予報でこんな情報がありました。

”寒さの影響で路面凍結を起こしている箇所がたくさんある。
人の場合特に注意すべきは
・階段
・歩道橋
・マンホール”


とのこと。

どれも私が普段走るルートに存在するものばかり。

注意を聞かずに走っていたら転んで怪我をしていたかもしれません。

みなさんも通勤通学時は足元に十分ご注意下さい。

走るのなんて大っ嫌い!
という人でも
音楽を聞きながらだと楽しく走れますよ。
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でも飲み会の時に
シメにラーメン屋行こう!なんてことありませんか?

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いい感じでダイエットを進めていたのにうっかり食べ過ぎて
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食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに

お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方!

それってもしかして便秘のせいでは?

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!


にゃーのダイエット日記


しかも腸は寒さに弱いです!この時期知らぬ間に便秘になっている方結構多いですよ。

猫野の食道楽日記

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いいなすっきりイサゴール





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2016-01-19 08:51:48
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