にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:
この間まで足しげくジムに通っていたのに

お正月休みでぐーたらしていたら

行くのが嫌になってしまった
ヽ(;´Д`)ノ

なんて方はいませんか?

実はそれって凄くもったいないことですよ。

今行くと凄く楽しいです。

マシンが最新モデルに入れ替えられてることが多いからです。

入れ替え作業って時間がかかるので

お正月やお盆のようにまとまった休みが取れる時が狙われます。

私のところも昨日から営業が始まったのですが、

ピッカピカのマシンがズラーっと並んでて

また新鮮な気分でトレーニングに励めましたよ。

嫌だな面倒くさいな、なんて思わずにもう一度行ってみてはいかが?



リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!
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それってもしかして便秘のせいでは?

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にゃーのダイエット日記

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