きっかけを掴んで何故太ったか？を考えればダイエットは成功する！（７月２５日世界仰天ニュースより）

７月２５日の世界仰天ニュースは巨漢スペシャル

その中でモテない肥満男の大逆転というのがあり

凄く共感してしまいましたのでご紹介したいと思います。

どれだけ大変身を遂げるかというと

これが

↓こうなった！

やせたらモデルコンテストで優勝し、ホントにプロのモデルになってしまうほどの大変身！

ジョニーさん曰く
「太っていた時からずっと痩せたいとは思っていたけどきっかけがなかった

どうすればいいのかがわからなかった。」

どうすればいいのか？

疑問に感じたときにまずやるべきは

どうして自分は太ってしまったのか？を考えることです。

ジョニーさんは昔から太っていたわけではないんです。

１０歳ぐらいまでは標準くらい。

ところが母親が料理好きで毎度山盛りの料理を作り

好きなだけ食べさせてくれたそう。

そのせいで１６歳になるころには肥満体型になってしまいます。

体が重くなると外で運動するのが億劫になります。

前に記事にしましたよね。

肥満の気持ちを理解するためにワザと太ったジムトレーナーが

痩せていたときはらくらくできた動作が全然できなくなっていてビックリ

（→詳しく見たい方はこちら）

ジョニーさんゲームに熱中するようになってしまいます。

そんな時でも母親は彼のために超特盛の食事を用意してくれたそう。

ゲームの合間にそれらを急いでかきこみ

パスタ以外にも甘いお菓子を食べまくり！
（ろくに動かずにこんなに食べたら太るのは当たり前！）

太る→外で運動するのが面倒→ゲームにハマる→さらに動かなくなるのでさらに太る

まさに肥満スパイラル

彼はこのことに気がつき

それまで大事にしていたゲームを綺麗サッパリ処分！

自らスパイラルを断ち切ります。

そして運動を開始

毎日３キロのジョギング

それからジムで１時間半の筋トレ

食事も野菜と果物を中心のものに変えて脂っこいものは一切やめる！

ある程度体重が落ちてくると

体を動かしやすくなるので

負荷をアップさせてダイエットのペースをアップ！

（最初は３キロしか走れなかったのにいつのまにか１０キロ以上走れるようになったそう！運動はできることから始める！これもポイント）

結果５ヶ月で１２７キロが８２キロへ　４５キロも減ったそう！

食事を変えて運動すればやせる！

そんなのは当たり前だし、

辛いからやりたくなかったのでは？

どうして彼はやる気になったの？

実は彼、

運良く良いきっかけを掴んでいたんですよ。

モテないと思っていたら同じくゲーム好きでしかも相手の体型を気にしない彼女ができて、

一緒にゲームを楽しんでいた時期があったんです。

ところが、

彼にあまりにも進歩が無さすぎたのか

振られてしまっていました。

「ゲームばっかりで飽きる！たまには外でデートもしてみたかったのに！」

これが良いきっかけになり

やる気になったというわけ。

今となってはあの時振ってもらってよかった。（←最悪のことを良かったと肯定的に捉えている点がポイント）

あの時のショックがなかったら

今でもゲームをしながら太ったままだったはず。

この部分が

私が大好きなスティーブ・ジョブズの伝説のスピーチとかぶったんですよね。

最悪の出来事はあとで考えてみると

それから起る良いことのきっかけになっていたということもある。

だからあの時のことは自分にとって必要だった。

私自身も同様の経験をしているのでこの考え方に共感します。

今最悪でも、もしかしたらこのあといいことがあるかも？と思えて気が楽になりますしね

（関連→伝説のスピーチに学ぶダイエットの極意）

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しかも、目標消費カロリーまであとどのくらい動けば良いか、達成度を表示してくれるので意地でも体を動かしたくなりますw

（ジョギングやジムでのトレーニングのような本格的な運動以外にも日常生活、例えばTVの前でじっとしている時のカロリーもカウントされます！まずは一度身につけてみて自分が一日のうちにどれだけカロリーを消費しているのか知ってみてはいかが？こんなに動いてなかったとは！？と驚くのも良いショック療法です）