人は油断するものです。
あとちょっとのところで
ストレスがたまってドカ食いしてしまった、、、
なんてことはありませんか？
今回はドカ食いしたあと
どうすれば元の体重に素早く戻せるかを紹介したいと思います。
ちゃんと積み上げてきた努力って
そうカンタンにチャラになるわけじゃないんですよ。
実は私
フードフェスティバルでお腹が痛くなるくらい食べ過ぎ
一気に体重が３キロ増えたことがあります。
これも
それも
あれも
さらにこれも！
みんな食べたら
食べる前５７．９が
６０．８キロに！
でも次の日のお昼過ぎに測ったら
５９．６５まで何もしていないのに約１．２キロ減っていました。
特に運動はしていません。
その証拠がこちら
（カロリズムの運動量グラフより）
フェスティバル当日のお昼ごろ、会場内を歩きまわりながら食べまくったので
そこだけ山形に運動量が増えているのがわかりますけど、
帰宅後はPCいじりくらいしかしていないのでほとんど横ばい。
翌日は昼まで寝ていたのでこのとおり↓
なんでこんなに何もしていないのに１．２キロも減るのか？
それは簡単ですよ
あのあと断食して
出すもの出しているから。
この間も書いたとおり、
お嬢様酵素という酵素断食ダイエット専用ドリンクを飲むと食欲を抑えられるようになるので
断食が楽に出来ます。
最低限の栄養素（ビタミンなど）を確保できればしばらく食べなくても平気です。
食欲を抑える効果＆たっぷりの栄養素
（関連記事→NHKためしてガッテンで紹介された酵素断食ダイエットの効果 ）
これをお嬢様酵素は持っています。
だから断食が楽になるんです。
そして出すもの出すというのは
便通を良くするということ。
便秘がちだと
食べれば食べるほど
どんどん体内にそれが溜まっていくので
右肩上がりで体重が上がって行きますよね。
↓例えばこんな感じ
ほんとに出ない人は１、２週間も溜め込んでしまうそうで
出しただけでいきなり２キロぐらい落ちるなんてことはザラです。
なので私の場合、溜め込まないようにイサゴール
というサプリを使っています。
もともと便秘にはそんなに困っていなかったんですけど
（最低一日１回は出る方だったので）
コレ飲んだら一日４回くらい出るんですよ！
（腹痛とかそういうのは一切無くて自然に行きたくなる感じが４回ほどきます。）
なので食べ過ぎても
すごい勢いで体重が落ちていきます。
重要なことなので最後にもう一度繰り返しておきます。
食べ過ぎた！やっちゃった。。。と後悔したときは
それ以上無駄に食べるな！
そしてしっかり出せ！
これが体型維持のコツです！
↓
追記！
お嬢様酵素シリーズ新作！
なんと100円！
食べ過ぎたときにもう一つ使えるのがこちら
便秘解消に効くイサゴール
びっくりするぐらいよく出るようになるので１，２キロストンと落ちます！
もともと医薬品として開発され特定保健用食品の認定も受けているので効果は抜群です！
食べ過ぎたときはそのぶん運動だ！
王道的に行きたい方にはこちら！
持っているだけで体のあらゆる動作のカロリーをカウントしてくれる便利グッズ！
運動時の必需品です！
カロリズムレディは女性の悩みの種である
生理周期による食欲の増減を考慮。
それにあわせて目標値を自動調整する
高度な機能が搭載されています。
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