行きに白湯、帰りに水！これが冬の白湯ダイエットのやり方！（アクアクララ体験談）

当たり前ですが、夏場は喉が渇きやすいので

ものすごい勢いで水がなくなっていったウォーターサーバーのアクアクララ
ですが、何だかんだで冬も水はなくなるものですね。

（スティッチの絵が入っているのはディズニーサーバーを選んでいるためです

）

またボトルの注文をしてしまいました。

１本１２リットル入りなのですが、

冬場も結構減りは激しいです

どうしてかといえば、

とにかく寒がりなので外出時に暖かい白湯（お湯を水でちょっとさまして飲みやすくしたもの）を飲んで体を温め

帰ってきたときは水を飲んでのどを潤すから

一番このパターンが使えるのがジョギングに出かけるときです。

ほんとは軽く体を動かしてウォーミングアップしてから外に出るほうが良いんですけど、

時間的に余裕がないときはこれが一番手っ取り早いのでw

ほら、ラーメンとか暖かいものを食べた直後って寒いところに出てもしばらく平気だったりしませんか？

あの状況を意図的に作りだすというわけ

寒いから行きたくない．．．

そんな気持ちもこの手を使うと何とかなります！

ウォーターサーバーって本来蛇口がないところでお湯＆水を自由に使えるようになるので

ダイエットに役立てたければ玄関近くに設置すると良いですよ。
（掃除機を置けるくらいのスペースがあればどこにでも設置できますから。）

体を温めてすぐに外に出られますし、

走って汗をかき

のどがからからに乾いていて帰ってくると

ついついビールやジュースに手が伸びがちなのを

冷蔵庫にたどり着く前に良く冷えた水があればこれで良いやと思えるようになります

運動してるのにやせないよ・・・

それは運動直後にジュースやらビールやら飲んでいるからでは？
（ただでさえ脂肪が落ちにくい冬。せっかく消費したカロリーを直後に補給してたらなかなかやせないのは当たり前）

ものは試しで玄関近くに置いてみるというのはいかがでしょう？

あこがれのヒトの写真を目につくところに置くというダイエット方法があるくらいです。