2010-07-12 14:47:23
やっと寝不足の日々から解放される
テーマ：平均体重の変化
さて月曜日になりましたので
体重測定結果の発表です。
今日の体重は５７．９キロ
体脂肪率は１０．５％
先週一週間の平均体重は５７．９キロ
平均体脂肪率は１０．９％
今日でサッカーW杯が終わってしまいましたけど、
（１位から４位までが予言タコのパウル君が予想した通りになったのが凄いですね！→パウル君とは？）
おかげでやっときちんとした生活を送ることができそうです。（＾＾；
３時に起きて５時過ぎまで観戦というのをしょっちゅうやってしまい寝る時間や
食事の時間がバラバラになっていました。
食べた直後に寝るのは良くないと解っていながら眠気に勝てずに寝てしまったこともありました。
体内時計のリズムが絶対狂ってしまっています。（→体内時計が狂うと太りやすくなるわけ）
起きた後の食事でタンパク質を多めにする、
なるべく午前中日の光を浴びるようにすると直りやすいそうですので、
早いところ元に戻して夏体型にしなければ！（→１番やせるとこんな風になります）
うるおう豆乳飲料
過去記事をまとめたHPへはこちらから
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おかげでやっときちんとした生活を送ることができそうです。（＾＾；
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起きた後の食事でタンパク質を多めにする、
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1 ■無題
女性の方だとずーっと思ってました。
思いこみって恐い…
すみませんでした～笑