さて昨日発見したレンジで簡単に蒸し野菜サラダができてしまう総菜を試してみました。
正式名称は野菜と鶏の中華風クリーム煮（マロニー入り）
一日に必要な野菜の半分が取れるうえ、カロリーは１６６ｋcalとかなり低いです。
調理方法は外側についている噛み帯を取ってレンジに入れるだけ
温めの時間の目安はこちら。 家庭用のレンジならだいたい３分といったところ。
横から見るとこんな感じ
上から見るとこう
結構なボリュームです。これで１６６カロは低いなぁ。
はがした紙帯の裏には解説文が書かれていました。
なになにふたの中央にあるバルブが、勝手に容器内の気圧をコントロールして短時間で蒸し調理を可能にするのだそう。
こちらがそのバルブ
加熱前はピタッと閉じてるのですが、勝手に開くそうです。
そしてこちらが加熱後の様子。
加熱中ぽんっ！と何かがはじけるような音がしましたので、おそらくそれがバルブが開くときの音だったのだと思います。
出来上がりはこちら！
すべての野菜がふっくらホクホク！
下の方にクリームシチューのようなソースが入っていて
それにマロニー（一見春雨みたいですが、もっと柔らかくてパスタみたいな感じ）をからめて食べるのがとても美味しかったです。
野菜が苦手な人でもこれはイケるはずですよ。
食べた後の満足感もかなりのもので、
これで１６６カロならダイエット食品としてアリだなと思いました。
他にも何種類か出ているそうなので今度試してみようかと。
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