にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:

今回の世界仰天ニュースの中ですごく参考になったことがあります。


それは内臓と骨の重さ。



脳が1.3キロ


心臓が250g

・・・

・・


それらすべてを合計すると女性(標準体重が50キロぐらいの平均的な女性)の場合、


最低でも22キロ分あるそうです。


これはいくらダイエットしても減らすことができない部分。


もし体重が26キロだとしたら・・・



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26ー22=4 


たった4キロ分ですよ。


体に絶対必要な部分を除くとたった4キロしかない・・・


あり得ない数値ですよね。


やっと生きていたというコメントも。


ちなみに食べないで痩せようとしたときに



体のどの部分から落ちていくかというと、


水分→筋肉→脂肪の順で落ちるそうです。


短期間で体重が落ちたとしても

それは体にとって必要な部分がほとんどで、

いらない脂肪はなかなか落ちれくれないということ

よーく覚えておきましょう!
(関連記事→食事制限だけのダイエットでは胸が小さくなるぞ!



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