ものすっごいお腹が減っていて
もう何でも良いから食べたいって思うときがありますよね。
太ってた頃の私はそういう状態になると
置いてあるもの手当たり次第に、
満腹になるまで食べてたんですけど、
ダイエットを始めてからそれが変わりました。
こんな具合に・・・。
成分表がついていて、
そこに500kカロリー以上の数値が書いてあるとかなり迷いますね。
1000近くなると、やめよう・・・。
食べたとしても残さないとって思います。
いきなり食べ始めるってことはなくなりました。
一瞬で良いから考えることです。
いいのか?食べちゃっても?
という風に。
それが痩せたり体型を維持するコツですよ。
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それって便秘のせいだったりしませんか?(出ないと重くなり、出ると軽くなる、みたいな)
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