にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:

昨日TVでやっていた


ダイエットコンバット芸能人ペアやせ対決!!の結果は


武蔵丸親方がスタート時点から15キロ減で優勝となりましたが、


私的にはオイオイちょっと待てよ・・・


パーセンテージで計算してみたほうがいいんじゃないの?


というわけで計算してみたんです。


例えば武蔵丸親方の場合


239キロが224キロなので


1-(224÷239)=6.28%減となります。


同じような計算を出演者全員に行ってみたところ


スタート時点  30日後  何%減
林家正蔵 78 72.8 6.67
武蔵丸親方 239 224 6.28
やくみつる 64.2 62.4 2.8
友近 55.8 53 5.02
長州小力 79.1 71.3 9.86


パーセンテージから見ると実は一番大きく体重を減らしたのって小力さんだったりするんですよ。


一見大して減ってないように見えたやくさんと、友近さんですが、


身長から肥満度を判定するとお二人とも標準体型なんです。


昨日も書きましたけど、標準体型の場合本当になかなか体重が落ちないんですよ。(関連記事はこちら


たった1キロ落とすだけでも相当に大変。


身長 BMI 肥満度
林家正蔵 168 27.6 肥満
武蔵丸親方 192 64.8 高度肥満
やくみつる 168 22.7 標準
友近 156 22.9 標準
長州小力 162 30.1 高度肥満

そう考えるとよく頑張ったなぁと思いますね。


それから気になったのがやり方は違えど


シモン茶 を飲んでエクササイズしたり、フラダンスしたり、腹筋を鍛えたり、


みんな運動の要素が入ってたし。


食事制限無しのハズのシモン茶 コースも後半ロケ弁の変わりに豆腐ハンバーグ作って食べてたし、


完全に食事制限無しと言うわけでもなかったような・・・。


ようはみんな運動と食事制限の併用で痩せたんじゃないの?


って思ってしまいました。



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