医者不要のからだ作りと医者いらずの最新治療法

 

元看護師のナース神崎です。
病気にならない体づくりが大事です。
自分で治す病気もあるのです。治療もあるのです。
病は日常生活からの改善が大事です。


テーマ:
みそ汁の具としては外せない、わかめねぎの組み合わせ。

でも、この組み合わせっていけないんですね。

ねぎに含まれるリンという成分が、わかめのカルシウムの吸収を阻害
するんです。

リンはカルシウムと結合することで骨格を形成する重要なミネラルです。

また、エネルギーを発生させるATPという物質の成分でもあり、細胞内
のエネルギー代謝に欠かせないことでも知られています。

リンは加工食品に多く含まれている栄養分なので、日常において不足
するということはほとんどありません。

リンを過剰に摂取すると、カルシウムの吸収を阻害するだけではなく、
骨のカルシウムを溶かすなどの弊害が出るため、骨密度が低くなる
可能性があります。

ですから、リンが多い食品を摂取したら、積極的にカルシウムを摂る
ように心がけましょう。


リンとカルシウム、この2つのバランスを正常に保つのがビタミンDです。

ビタミンDは、きくらげ、しらす干し、いくらなどに多く含まれています。

また、ビタミンDは青魚にも多く含まれていますので、これらの食品も
一緒に摂るようにするといいでしょう。





食育理論動画セミナー
1日も早く知っておくべき“食”の大切なお話があります。

簡単ベランダ家庭菜園「ハッピーベジタブル」
どうすれば、初心者でも簡単に無農薬でおいしい野菜を作れるのか?

わずか月1万少々の食費で何千億円もの健康を稼ぐ
食費をある原則に沿って減らすことで逆に健康になる話がありますが

B級百姓物語 健康でなければ輝けない!
私はあの時リストラされて、本当に良かったと思っています。
いいね!した人  |  コメント(6)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。