ひろを姿勢均整院の宮崎昭好先生から、頭痛に関するレポートが届きました(・ω・)/


長文ですので別ページにてご紹介します。


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zutuu

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具体的な対処方法は上をクリックすると大きくなります。



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さて、にゃんにゃんにゃん読者は、さくらのキラキラきれいになろう☆さくら ちゃん。


プレゼントは、水晶ニャンコですにゃーひらめき電球


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(=^^=)Mika




万病に効く足裏マッサージ―台湾式・足の反射療法「若石健康法」のすべて

折田式足もみ健康法―一日15分で快適快足医者いらず

リフレクソロジー―手足による健康法
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足もみ健康法

リフレクソロジーとか足ツボというと聞いたことのある方も多いのではないでしょうか?街中には、リフレのサロン、足もみのサロンがたくさんあります。

どうして、足ツボを刺激したり、足を揉む…と、言う事が健康によいのでしょうか?

この健康法は、別名『反射区療法』(ゾーンセラピー)とも呼ばれています。それは、足にある『反射区』と呼ばれる体の臓器や筋肉の状態を映す鏡のようなツボがありココを刺激する事によって身体の不調を改善することが出来るからです。(実は、反射区は手や耳にもあるのですが・・)

例えば、肩が痛いなぁ…って思う時に、足にある肩の反射区を揉んでみるとゴリゴリとしこりになっていたり、ぐっと押すと痛かったりするのですが、直接肩を揉まなくても足の肩の反射区を指や棒で押したり揉んだりすると、不思議な事にス~~っと痛みがなくなったりするのです。

医療とかではなく治癒力UPの健康法なのですが、実際に、私の目の前で額関節のガクガクしていた人が、足の親指にあるツボによって、スッキリ治ってしまった事もありましたし、膝が痛くて歩けない人が、歩いて帰ったのも見た事があります。(そりゃぁビックリしましたよ!)

また、足を揉むことにより血行やリンパの流れを良くして、リラックス効果も得られるので、心身ともにストレス解消することが可能なんです。


リフレクソロジーの特徴は?

安全で副作用がない
薬や注射を使わず、機械(熱や電気)も使用しない自然物理療法です。

簡単で、誰にでも出来る
特別な設備も必要なく、経済的にも負担のない気軽に出来る健康法です。

効果が早い
部位や、症状の程度にもよりますが、即効性が期待できます。


自分で、揉む際の注意事項

①食後1時間は揉まないようにしてください。

食事の直後は、消化活動を行うため、胃などの消化器に血液が集まります。足を揉むことにより、血液循環が促進され、血液が体中に分散してしまい消化の妨げとなる恐れがあります。


②妊娠中、生理中は、避けましょう。

血行が良くなり、生理中は出血が増えたりすることがあります。また、妊娠の初期には注意しましょう。


③足を揉んだら、白湯を飲みましょう。

血液中の老廃物を尿として排出する手助けとなります。白湯(さゆ)以外の飲み物を飲む場合は、コーヒーなどのカフェイン入りの飲み物は避け、そば茶やハーブティなどの暖かい飲み物がおすすめです。


④骨の上は、あまり強い刺激をしないようにしましょう。

内出血や骨髄炎の原因になる恐れがあります。


⑤同じ箇所にだけ集中して揉んだり押したりしないように注意しましょう。

皮膚の表面が、傷ついたり、固くなったりすることがあります。


⑥長時間やりすぎないよう、30分をメドに揉みましょう。

長い時間足もみを行えば、結果が倍増するという訳ではありません。


⑦揉み始めと終わりは基本ゾーン

特に揉んでいく順番は、問いませんが、左足からスタートし、基本ゾーン(毒素の排泄を促す)腎臓→輸尿管→膀胱→尿道の泌尿器の反射区)から揉み始め、最後も必ず基本ゾーンで終わります。


⑧オイルかクリームなどを使用しましょう。

皮膚の摩擦によるダメージを防ぎ、保護します。


予算もかからず、誰にでも気軽に出来て安全で効果も大の足もみ=リフレクソロジーは、知っていたらお得がいっぱい!歯磨きと同じように入浴後などに習慣にされるのをおすすめします。

1日各足15分、3週間位…だまされたと思って続けてみてくださいね。きっと、健康レベルがアップすると思います。

(=^^=)Mika.N


若石リフレクソロジー反射区図表





図解 リフレクソロジー・マニュアル



リフレクソロジー
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