老化を防ぐ食べ物

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♪みゆき♪です。今回は、老化を防ぐ食べ物をご紹介します。 

白髪編


老化によって体のエネルギーをつかさどる腎臓の働きが弱くなったり肝臓の機能がおちて血液の量が減ってくると白髪が増えるといわれています。内臓を丈夫にたもつことで若々しい黒髪をたもつように心がけましよう。



黒豆・・・・・・・肝臓に働きかけて血を補うことで黒い髪をふやしてくれます。

黒豆

松の実・・・・・肺や腸に潤いを与え内臓を活発にして若々しい髪にします。

松の実

ナツメ・・・・・・胃腸の働きをよくして身体を丈夫にします。甘い味にはリラックス効果もあります。

なつめ


♪みゆき♪


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