大阪住之江 加圧トレーニング&ピラティススタジオ chekka 西岡可名子のブログ

加圧トレーニングとピラティスインストラクター西岡可名子です。
身のまわりの方たちが、いつも健康で笑顔で過ごしていただきたい!を広めることをしていきます!!
大阪住之江加圧トレーニング&ピラティススタジオchekka:http://chekka-suminoe.jimdo.com/
 

2008年 9月より 大阪 住之江にありました 

女性専用施設の住之江加圧トレーニングセンターは


2013年 12月1日より 

住之江加圧トレーニングセンターの

トレーナー 西岡可名子により

大阪住之江加圧トレーニング&ピラティススタジオ 

chekka(チェッカ) へとリニューアルしました


chekkaのホームページ お問い合わせは

こちら  になります。


住之江加圧トレーニングセンターにお越しくださっていた皆さま

本当にありがとうございました。


chekkaは、加圧トレーニングと ピラティスの

パーソナルトレーニング専門スタジオです。



私は 

いくら痩せていても 健康じゃないと意味がない! 

と思っています


でも、やはり多いです・・  

ただただ痩せたい方たちが

  

体重が1キロでも減ったら嬉しい

その1キロは 筋肉が減ったかもしれないのに・・・


いくら スレンダーで美しい方でも

肩こり 腰痛 冷え性 なんて泣しょぼん   


筋肉のこと 体の軸のこと 栄養のこと 

忘れていませんか?


私の夢は

皆様が 本当に理想とする体で

笑顔でずっと生活できることです


そんなトレーナーになりたいです

   

     

加圧トレーニング 


ダイエット シェイプアップ アンチエイジング 

筋力アップ 健康増進 を目指したい皆さま

目的別(ウエディング加圧、産後ダイエット加圧、

同窓会に向けてのダイエットなど)


太りにくくて痩せやすい 若々しいボディを

一緒に作りましょう

   



パーソナルピラティス

マタニティピラティス &  産後のピラティス

   



ピラティスに関して詳しくはこちらの記事をごらんください音譜☆☆


ご予約 不明な点など

どうぞお気軽にこちらまでお問い合わせください  ⇒ ☆☆☆

        (メールフォームになります。こちらよりお返事させていただきます)

   

ピラティス グループレッスン

     

ヨガヴィオラトリコロール   泉北スタジオ


毎週日曜 11時~12時15分


      

    

   

    



       

           

 


テーマ:
毎週水曜日朝9時半からは
シニアピラティスレッスンです

今日も皆様笑顔でお越しくださいましたニコニコ

毎回、レッスン前にいろんな話題でトークを繰り広げるのですが、今日は

バレンタイン!

でした!笑

東大阪から電車でお越しくださるYさんが

「今日電車の中でみんな、なにやら大きな袋提げてたわ!チョコやろな!」

バレンタインはいつからあるのかの話には

「まあ、戦後やろね。いつやったかなぁ。。。」

友チョコの話になると

「友チョコてなんやねーん!」

皆さんかわいいですラブラブ!

最近のレッスンでは
椅子を使ってピラティスを行うことが多いです。

まず、座位の姿勢を確認

レッスンで、何度もお伝えする座位!

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凛とされて、めちゃくちゃ素敵です!
(でもなぜ、こんなにモヤがかかってるのかしら泣)

もう一枚!ものすごくきれいですよね!

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椅子を使ったピラティスは
以前住之江区役所でも、高齢者向けのシニアピラティスレッスンをさせていただいた際使用しましたが、
とても使えるアイテムです。

なぜなら、どこにでもあって、
日常生活で必ず行う動作の確認ができるからです!

『立つ』
『座る』

この二つが美しくできるようになると、身体は変化すると感じます。

以前もブログにご紹介した
スクワットとプランクポジション

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この写真は昨年11月撮影のものですが、
現在は(3ヶ月経ちましたね)
さらに!
もっとお上手になられているのです!

いい意味でリラックスしながら自然に動けている感じでしょうか

この様子を、いつも私一人だけがみては
心の中で感嘆して感動しています。

何歳になっても
人は進化していくのかな、
私もそうありたいと皆さまをみていてそう感じます。

今日のレッスンもありがとうございました!

来週もどうぞよろしくお願いいたします♡

・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

加圧トレーニング&ピラティススタジオchekka

chekkaは 加圧とピラティス、(SilkSuspension™)のパーソナルトレーニング専門スタジオです。
マンツーマンで、皆さまの体調・体力にあわせたトレーニングができます

 

 
目立たない立地にあるので 誰にも知られずに
こっそりトレーニングしたい方もオススメです 

chekkaのHPは → こちら 
 
 


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2月のグループレッスンスケジュール
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 2015年6月10日にシニアピラティススタートしました!
毎週水曜 9時半~10時半です!
こちらもよろしくお願いいたします
chekka★初 シニア世代向け ピラティスグループレッスン始めます!
{82944DA7-6F8E-4BFA-AE0C-42D4859283B5:01}

シニアピラティスグループレッスン
絶賛参加者大募集しております!!


 ご予約・お問い合わについては → こちら
 メールでのお問い合わせはこちら
 ご予約は、前日までの完全予約制となります
お気軽にお問い合わせくださいませ  

  06-7174-6289
   (受付時間:9時~21時) 
  トレーニング中は、電話に出られません。 
 留守番電話につながりますので、お手数ですが 
【お名前】 【電話番号】 をおっしゃってくださいますと 
こちらから折り返しご連絡させていただきます

(折り返しのご連絡は、080・・・から始まる携帯電話からとなります) 

 大阪市住之江区安立2-4-5 
 アプルーブ住之江 1F
 

南海本線 住ノ江駅から徒歩5分  
阪堺線 安立町駅から徒歩1分


 
 

 

 
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