♪虹の戦士と共に!~心のソムリエ恩返しブログ!

~虹の戦士として心と身体の健康や地球と子どもたちの未来の為の情報発信をしています!炎上覚悟!




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♪こんばんは。

私たちが、したいと思っていても
行動できないとか、身体症状が
でて辛い時は、

自分の自己防衛本能(ストレス反応)
や、それによるネガティブな感情…

…負荷、重さ、抵抗に対して、

下から支えるのが、自尊心とか、
モチベーション(やるぞ感)とか、
できる感(自分で、支援してもらって)

…が不足している状態で
あると言えます。


イメージとして、神輿を担いでいる時、
神輿が重すぎたり、自分一人では、
バランスが悪く担げない、動けない
という感じでしょうか。



そして、その重さが下からささえる
自尊心とかモチベーションとか
できる感よりも大きければ、やがて

…ペシャンコにつぶれてしまいます。

…自律神経失調症とか、うつの状態
です。



…下敷きになる体験だそうです…



私は心理学から入って、実際に学んで
思ったのは、

神輿の上側の『ストレス反応』を
減らす、小さくする事は、
意外に困難で、時間がかかる場合が
多いということです。


カウンセリングやヒプノセラピー、
フォーカシング等でも
奥深くにある、無意識の世界の
メッセージ(真意)を掴むのは、
かなり難しいです。


…なので、神輿を担いでいる側を
パワーUPしてみる。

…”自信”に繋がっている自尊心や、
「できる感」「やるぞ感」を
鍛えてみる。

自尊心は、幼児期の体験や育ち方で
なかなか向上しにくいかも知れませんが、

「できる感」「やるぞ感」は、
幼少時以降でも、まだまだ鍛えられる
そうです。

代表的なのは「ワクワクすること」
を見つけ、とことん楽しんで見る…

…ですね。


神輿…ストレス反応の度合いを
ダイエットしながらも、

それを担ぎ上げるパワーを鍛え、

ワクワク楽しく、サポーターや
喜んでくれる人の歓声に包まれる中、

…熱い「へんしん」となるのです♪



画像は「関川村大したもん蛇祭り」
よりお借りしました…


…今回紹介した、「やるぞ感」
「できる感」を向上させる方法については
改めて後日、紹介したいと思います♪




 

 

 

 

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