広島市の産後ヨガ、ママ&ベビーヨガ、月経血コントロールヨガ、マタニティヨガ、女性の為のヨガ☆


広島市の皆様、始めまして!

ヨガインストラクターのyocoです。

2013年9月末に主人の転勤で名古屋市から広島市に来ました。


名古屋の産院、ヨガスタジオ、カルチャーセンター、コミュニティセンター等で、

お子様と一緒に参加できる産後リカバリーヨガ、ママ&ベビーヨガ、

また一般女性対象のビューティーヨガを開催していました。


また広島でも、産後ケアの大切さ、ヨガの気持ち良さ、素晴らしさ、女性の為のヨガ、

を皆様とシェアして行きたく、活動して行こうと思っています!

よろしくお願い致します!



産後リカバリーヨガ


産後の心と身体のケアは本当に大切です!

ケアしたい事沢山あります。

ママのリフレッシュ、リラックスの時間も大切です。セルフケア出来ると本当にいいですよ!

一緒に、産前よりも美しく~!を目指しましょうラブラブ



ママ&ベビーヨガ

ベビーちゃんも参加のヨガです。

ベビーマッサージやわらべ歌も取り入れてのベビーは、ベビーちゃんにもいい事沢山!

ママの変化する身体と心のケアもしっかりとラブラブ




月経血コントロールヨガ


別名、「子宮美人ヨガ」です。



月経血コントロールヨガのメリットは



・月経が軽くなる

・精神的に安定しPMS(イライラ、生理前過食)が 緩和。

・生理痛の緩和。

・骨盤が整い、痩せやすく、太りにくくなる。

・産後、加齢による尿もれの解消、予防。

・赤ちゃんが欲しい方

・ナプキン代の節約ができ、エコにもつながる。



このヨガは、ハードなトレーニングはありません!
ヨガ始めての方でも大丈夫。

しなやかな子宮を作って行きましょうラブラブ




リンパビューティーヨガ

呼吸と動きを合わせて、しっかり動いて行きます。

代謝アップ、お肌の新陳代謝も上がるので、美肌にも!

ヨガ始めての方でも大丈夫!終わった後はスッキリ気持ちいいー!

気軽に参加して頂けますラブラブ






 現在開催中のクラス




虹103ヨガスタジオ

広島市中区十日市町1-3-27 倉本ビル2F


美活ヨガ  
毎週金曜日 12:30~14:30




虹東区牛田 スペーシア

広島市東区牛田本町3-1-1 高木ビル2階
スペーシア



リンパビューティーヨガ
隔週木曜日  10:15~11:15



子宮美人ヨガ
隔週木曜日  10:15~11:15



ママ&ベビーヨガ

隔週木曜日  11:30~12:30



ママヨガ
隔週木曜日 11:30~12:30






虹KEI助産院 NEW


マタニティヨガ
現在月1回開催




虹毎週、月、水、は出張個人宅レッスン



これまでの担当クラス

ごきそレディスクリニック
大須 湘南シャイズヨガスタジオ
JEUGIAカルチャーセンター
ママスタートクラブ(瑞穂区 豊岡コミセン)
八事表山コミュニティセンター 等


レッスンのご予約お問い合わせは ↓↓こちらへ↓↓


ラブレターyoco☆yoga お問い合わせフォーム



テーマ:
こんにちは!
ヨガインストラクターのyocoです。
皆さまいかがお過ごしですか?


今日は出張ヨガに行って来ましたラブラブ

前にマタニティヨガにご参加の方が出産されて、おウチヨガに伺いました!
ベビちゃんは8ヶ月!
もうそんなに経ったのですね〜!とビックリ。
ご主人も一緒に、ご家族でヨガしましたよっキラキラ


ご本人産後で、肩や腰、気になるとこ色々。。
こちらも伝えたい事色々。。
一回ではなかなかですが、それでも思いつく限り!お伝えしたいな!と。
気をつける事、体の使い方。。
その日々繰り返される動作で、変わってくるんですキラキラ


ご家族の皆さんも、体調ききながら楽しくヨガ!
してきましたよ〜ラブラブ

体が軽くなった〜!
ラクになった〜と言って頂けて良かった!

またいつでもっ!ですルンルン


先週は猫ちゃんのいるおウチに出張ヨガ。
2匹の猫ちゃんヨガマットでゴロゴロ、ヨガ中にスリスリしに来てくれてほんとに可愛いかったです〜ラブラブ



今週は定期出張クラスの他にママ&ベビーヨガの出張ヨガも入っています。 
色々対応しますよー



お引越し準備やってる〜!?
と皆さんに聞かれますが、有難い事におウチヨガも出張ヨガもご予約頂いてるので〜!
ご要望あるのなら、何とかやりたい!とヨガも2月までは続行しますっ。

3月入ったらお片づけ頑張りますっキラキラ



流れ星出張ヨガは、火、金がメインになります。
お気軽にお問い合わせくださいね!

詳しくは前の出張ヨガの記事をご覧ください。


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生まれてから初めて会いました!
初めましてっ!
可愛いかったぁ〜ラブラブ







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