広島市の産後ヨガ、ママ&ベビーヨガ、月経血コントロールヨガ、マタニティヨガ、女性の為のヨガ☆


広島市の皆様、始めまして!

ヨガインストラクターのyocoです。

2013年9月末に主人の転勤で名古屋市から広島市に来ました。


名古屋の産院、ヨガスタジオ、カルチャーセンター、コミュニティセンター等で、

お子様と一緒に参加できる産後リカバリーヨガ、ママ&ベビーヨガ、

また一般女性対象のビューティーヨガを開催していました。


また広島でも、産後ケアの大切さ、ヨガの気持ち良さ、素晴らしさ、女性の為のヨガ、

を皆様とシェアして行きたく、活動して行こうと思っています!

よろしくお願い致します!



産後リカバリーヨガ


産後の心と身体のケアは本当に大切です!

ケアしたい事沢山あります。

ママのリフレッシュ、リラックスの時間も大切です。セルフケア出来ると本当にいいですよ!

一緒に、産前よりも美しく~!を目指しましょうラブラブ



ママ&ベビーヨガ

ベビーちゃんも参加のヨガです。

ベビーマッサージやわらべ歌も取り入れてのベビーは、ベビーちゃんにもいい事沢山!

ママの変化する身体と心のケアもしっかりとラブラブ




月経血コントロールヨガ


別名、「子宮美人ヨガ」です。



月経血コントロールヨガのメリットは



・月経が軽くなる

・精神的に安定しPMS(イライラ、生理前過食)が 緩和。

・生理痛の緩和。

・骨盤が整い、痩せやすく、太りにくくなる。

・産後、加齢による尿もれの解消、予防。

・赤ちゃんが欲しい方

・ナプキン代の節約ができ、エコにもつながる。



このヨガは、ハードなトレーニングはありません!
ヨガ始めての方でも大丈夫。

しなやかな子宮を作って行きましょうラブラブ




リンパビューティーヨガ

呼吸と動きを合わせて、しっかり動いて行きます。

代謝アップ、お肌の新陳代謝も上がるので、美肌にも!

ヨガ始めての方でも大丈夫!終わった後はスッキリ気持ちいいー!

気軽に参加して頂けますラブラブ






 現在開催中のクラス




虹103ヨガスタジオ

広島市中区十日市町1-3-27 倉本ビル2F


美活ヨガ  
毎週金曜日 13:00~14:00




虹東区牛田 スペーシア

広島市東区牛田本町3-1-1 高木ビル2階
スペーシア



リンパビューティーヨガ
毎週木曜日 10:00~11:00



ママ&ベビーヨガ

隔週木曜日 11:30~12:30



ママヨガ
隔週木曜日 11:30~12:30



子宮美人ヨガ
月2回開催 月曜日 13:00~14:00





虹KEI助産院 NEW


マタニティヨガ
現在月1、2回開催




虹毎週、月、水、は出張個人宅レッスン



これまでの担当クラス

ごきそレディスクリニック
大須 湘南シャイズヨガスタジオ
JEUGIAカルチャーセンター
ママスタートクラブ(瑞穂区 豊岡コミセン)
八事表山コミュニティセンター 等


レッスンのご予約お問い合わせは ↓↓こちらへ↓↓


ラブレターyoco☆yoga お問い合わせフォーム


NEW !
テーマ:
こんにちは!
ヨガインストラクターのyocoです。

今日は爽やかな火曜日。
皆さまいかがお過ごしですか?


6月のKEI助産院さんでのマタニティヨガ開催日のお知らせです音譜



マタニティヨガはいい事沢山ラブラブ



腰痛、足のむくみ、などのマイナートラブルの解消。



そして、産前からセルフケアしておく事で出産によるダメージも少なくなり、回復が順調に。


緊張をほぐして、陣痛の時に役立つ呼吸法など、出産に役立ちます。。


と、書き出したらきりがないくらい、マタニティヨガは、いい事沢山!



なのですが、
マタニティヨガで、より大切にしているのは、自分の心や体、そしてお腹の中の赤ちゃんと対話する大切なひととき音譜
で、あると言うこと。



ヨガのポーズや呼吸法、瞑想を通して、体の声やお腹の赤ちゃんの声に耳を澄ます余裕が生まれ絆が深まります。 




そして、
自分の心と体の声がきけるようになると、出産後のベビーの様子も敏感に感じられるようになるのです音譜



出産も、
ひとまかせではない、自分がここちいいと感じられるお産を目指したいですねラブラブ





今回も第2火曜日の14日に開催です。
虹マタニティヨガ

チューリップピンク開催日
6月14日(火)
10:30~12:00


チューリップ黄会場
KEI 助産院
広島市中区東白島町15-8 
第三西林ビル802号室




チューリップ赤受講料
2500円/1レッスン
(レンタルマット代込み)




チューリップオレンジ持ち物
動きやすい服装
水分補給の飲み物
ブランケット



チューリップピンク妊娠16週以降、安定期に入っている方が対象です。
ご家族と医師の許可が必要です。




チューリップ紫レッスンのご予約、お問い合わせは ↓↓こちらへ↓↓ ラブレターyoco☆yoga お問い合わせフォーム   


 

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この週末のおつきさま。
オレンジ色ですごく綺麗で。
満月の前日でした。

満月の日には出産も多いとか。
月のリズムと女性の体には関わりがあると言われていますねラブラブ

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