産後ヨガ、ママ&ベビーヨガ、月経血コントロールヨガ、マタニティヨガ、女性の為のヨガ☆

はじめまして!
ヨガインストラクターのyocoです。

実家も転勤族、結婚しても転勤族で、ヨガのインストラクターとしては名古屋が出発でした。

名古屋の産院、ヨガスタジオ、カルチャーセンター等で、
お子様と一緒に参加できる産後リカバリーヨガ、ママ&ベビーヨガ、
また一般女性対象のビューティーヨガを開催していました。

その後の転勤先広島でも、産後ケアの大切さ、ヨガの気持ち良さ、素晴らしさ、
女性の為のヨガ、を皆様とシェアして行きたく、ヨガスタジオ、助産院、広島は出張依頼も多く、活動してきました。

体づくりが大切!と子宮美人ヨガも本当に素晴らしいヨガ!開催していました。


東京でも、
また新たな気持ちで、皆様とヨガの素晴らしさをシェアしていきたい!
女性のそれぞれのステージでサポートしていけるインストラクターでありたいと思っています。

どうぞ、よろしくお願い致します!                              
                                           2017年4月





産後リカバリーヨガ


産後の心と身体のケアは本当に大切です!

ケアしたい事沢山あります。

ママのリフレッシュ、リラックスの時間も大切です。セルフケア出来ると本当にいいですよ!

一緒に、産前よりも美しく~!を目指しましょうラブラブ



ママ&ベビーヨガ

ベビーちゃんも参加のヨガです。

ベビーマッサージやわらべ歌も取り入れてのベビーは、ベビーちゃんにもいい事沢山!

ママの変化する身体と心のケアもしっかりとラブラブ




月経血コントロールヨガ


別名、「子宮美人ヨガ」です。



月経血コントロールヨガのメリットは



・月経が軽くなる

・精神的に安定しPMS(イライラ、生理前過食)が 緩和。

・生理痛の緩和。

・骨盤が整い、痩せやすく、太りにくくなる。

・産後、加齢による尿もれの解消、予防。

・赤ちゃんが欲しい方

・ナプキン代の節約ができ、エコにもつながる。



このヨガは、ハードなトレーニングはありません!
ヨガ始めての方でも大丈夫。

しなやかな子宮を作って行きましょうラブラブ




リンパビューティーヨガ

呼吸と動きを合わせて、しっかり動いて行きます。

代謝アップ、お肌の新陳代謝も上がるので、美肌にも!

ヨガ始めての方でも大丈夫!終わった後はスッキリ気持ちいいー!

気軽に参加して頂けますラブラブ






 現在開催中のクラス




虹103ヨガスタジオ

広島市中区十日市町1-3-27 倉本ビル2F


美活ヨガ  
毎週金曜日 12:30~14:30




虹東区牛田 スペーシア

広島市東区牛田本町3-1-1 高木ビル2階
スペーシア



リンパビューティーヨガ
隔週木曜日  10:15~11:15



子宮美人ヨガ
隔週木曜日  10:15~11:15



ママ&ベビーヨガ

隔週木曜日  11:30~12:30



ママヨガ
隔週木曜日 11:30~12:30






虹KEI助産院 NEW


マタニティヨガ
現在月1回開催




虹毎週、月、水、は出張個人宅レッスン



これまでの担当クラス

ごきそレディスクリニック
大須 湘南シャイズヨガスタジオ
JEUGIAカルチャーセンター
ママスタートクラブ(瑞穂区 豊岡コミセン)
八事表山コミュニティセンター 等


レッスンのご予約お問い合わせは ↓↓こちらへ↓↓


ラブレターyoco☆yoga お問い合わせフォーム



テーマ:
こんにちは!
ヨガインストラクターのyocoです。
皆さまいかがお過ごしですか?
そしてお元気でしたか!?


私は、東京に来て引っ越し片付けや子供達の入学や始業式やら学校準備やら、ようやく落ち着き、
ひと段落!したところですキラキラ


前ここに、住んでいたのはもう10年ぐらいは前なので、色々変わっていたりいなかったり。


そして、これから建て替え予定だけどおウチは古い一軒家で。住みやすくすべく、ご飯食べるのも忘れ、寝るのも惜しんで!1人でおウチ改造!
したい勢いだったけど、子供いるのでそうはいかず。でも前半はかなりかかりきりでしたっ!


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こんな感じで。。
3月末に来てすぐは本当に寒くて!
隙間風対策、ガラスはすりガラスだけどカーテンも無いので布をはり!
おウチも落ち着いてきましたキラキラ


色々手続きの途中、目黒川にお花見に寄ったり、
デヴィッドボウイ展に行ったり、と。。

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まだまだ学校関係の出動日も多く、子供の習い事の教室探しもしたいけど、ぼちぼちやります〜キラキラ

今週末、おウチでお友達よんで朝ヨガやります。
古民家ヨガ!かなラブラブ
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