ZUU(ズートレーニング)東京レッスン第3弾、昨日11月11日(土)新宿コズミックセンターにて開催致しました。

今回はスポーツトレーナーの方々が多く、更にプロ総合格闘家もご参加頂いたレッスンとなりました。
皆さん体力ある方だったのでスタンダードレッスンではありましたが、自然と運動量もあがりなかなか効いたレッスンになったようです。

都内開催はいつでもすぐ準備出来るのでご要望ございましたらお気軽にご連絡下さい。
また地方開催も、ここでやってほしい!と言うのがあればお気軽にお声を聞かせて下さい。

次回はスタンダードよりも少しやさしめのビギナーの方もターゲットにしたレッスンがご提案出来ればとも思っております!




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ZUU(ズートレーニング)レッスン東京開催第3弾、今週末に迫ってきました!
アスリートも、シェイプアップしたい人も、筋肉引き締めたい人も、体力強化したい人も、みんなでレッスン行えるのがZUUの良いところ。

現時点で15~16名ご参加予定です。若い学生さん、女性、アスリート、様々ですがレベルとか関係なしでみんなでキツいながらも充実したトレーニングの時間を過ごせるかと思います。

◎11月11日(土)16~17時
◎新宿コズミックセンター第一武道場
◎参加費:1500円(高校生以下1000円)
◎持ち物:動きやすい服装、タオル、ドリンク。
※畳の上で裸足で行う為シューズは不要。

まだ参加者募集しております。
たくさんいればそれだけ盛り上がるので是非ご参加ご検討下さい!
当ブログにメッセージ頂くか、nori-personalt@hotmail.co.jp までメール頂くか、若しくは下記Facebookイベントページにご参加表明頂くか、どれでも構いませんのでご連絡宜しくお願い致します!

レッスンに向けた自主トレ動画を貼っておきます。



11月11日(土)ZUUレッスン、Facebookイベントページ
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ZUU(ズートレーニング)レッスン東京開催第3弾を行います!

◎11月11日(土)16~17時
◎新宿コズミックセンター第一武道場
◎持ち物:動きやすい服装、タオル、ドリンク
◎参加費:1500円(高校生以下1000円)

ZUUは初心者からアスリートまで一緒にレッスンを行えるのが良いところです。
スタンダードレッスンを想定しておりますが、前回以上に動作の説明やフォームの確認により時間を割きたいと思っておりますので、初心者の方もお気軽にご参加下さい!

ライバルに勝ちたい、実力アップしたい、圧倒的な鬼のスタミナを手に入れたい等、体力強化を望むアスリートには自重を駆使して様々な動作を行い反復するズートレーニングは派手ではありませんが本質的な実戦に直結する本物の体力強化にお役立て出来ると確信しております。

シェイプアップしたい、引き締まった筋肉作りしたい等エクササイズてして行いたい一般の片にもZUUは大変お勧めです!
海外では一般の方への普及が急速に広まってきています。

本部のあるオーストラリア、お隣のニュージーランドではかなり普及してきており更にヨーロッパ、アメリカと広まりつつあります。
日本国内においてはまだ知名度低いですが是非この機会に国内唯一の本部公認のZUUレッスンをご体験なさって下さい!
nori-personalt@hotmail.co.jpまでお気軽に!

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ZUU(ズートレーニング)レッスン東京開催第2弾を先週の月曜日18日に新宿コズミックセンターにて行いました。

人数は前回6月よりも少なかったですが、その分密度濃く行えたかと思います。

スタンダードレッスンとして行いましたがZUUはしっかり身体を動かす事が基本にありますのでなかなか手応えのあるレッスンだったかと思います。

ZUUは基本どのレベルの方も各々の体力の中で頑張って身体を動かせばいいので、カテゴリー分けはあまり必要ないと言えばないのですが、とは言え、参加する方が敷居を低く感じて頂ける為に今後はビギナー向けレッスンの導入、あるいは反対にアスリート向けレッスンといったものも企画検討中です。
また土日祝だけでなく平日夜も考えておりますのでどうぞ宜しくお願いします。
ご要望もあれば何なりとお申し付け下さい!
nori-personalt@hotmail.co.jpまで



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ZUU(ズートレーニング)lesson in Tokyo

13時~新宿コズミックセンター第一武道場にて開催となります。
どなたでもご参加可能です。
フィジカル強化したいアスリート、シェイプアップや筋肉引き締めをしたい方、基礎体力を付けたい健康目的の方等男女問わずお待ちしております。

Meet upというイベントページにズートレーニングのグループ作成をしましたのでチェックなさって下さい。お気軽にメンバーに加わって頂ければ幸いです。

フェイスブックのページもございます。

お問い合わせはnori-personalt@hotmail.co.jp まで!

ZUU 優しめの動画

テーマ:
ZUU 優しめの動画をアップします。

ZUUにはしっかりガッツリ効かせるセットもあればじっくりと動かしていくセットもあります。

9月18日(月・祝)にはZUUレッスン東京開催第2弾が行われます。
スタンダードレッスンとなりますのでアスリートばかりでなくシェイプアップやダイエット、健康的な身体づくりを目的の方まで男女問わずお気軽にご参加頂けます。

ZUUはオーストラリア、ニュージーランドを中心にヨーロッパやアメリカにも広まってきている自重を駆使するエクササイズです。
日本では唯一の公式ZUUレッスンです!

スタンダードレッスンでは回数でノルマを課すのではなく時間区切りで基本的にセットを組むので体力ある方はハイペースでこなし、自信ない方は無理せずマイペースでこなします。
時間になれば皆同時にセット終了となるので遅れをとるとかはありませんのでご安心を。


ZUUレッスンin東京
日時:9月18日(月・祝)13~14時
会場:新宿コズミックセンター第一武道場
持ち物:○運動しやすい服装○タオル○ドリンク
※畳の上で裸足で行うのでシューズ不要です
参加費:1500円(高校生以下1000円)


ご参加希望やお問い合わせはnori-personalt@hotmail.co.jpまでお気軽に!

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●関内馬車道パーソナルトレーニング
関内馬車道スタジオでパーソナルトレーニング承ります。

アスリートからボディメイクやシェイプアップ・ダイエット目的の方、健康目的の方まで。ウエイトトレーニングとZUUトレーニングのコラボがおすすめ!
2名もしくは3名のお仲間でリーズナブルに受けられるセミパーソナルトレーニングも大歓迎!

メニューの一部をご紹介。
ダンベルトレーニング=パワーブロックダンベルとフラットベンチを常設。ウエイトトレーニングの多くを網羅出来るので本格的な筋力アップから引き締まった筋肉作りまで対応可能。

ZUUトレーニング=動ける身体作りやカロリー消費を高めるのに効果的。海外で人気の高まってきているエクササイズ、日本で唯一の公認トレーナーによる指導です。

その他、PNFテクニック、スタビライゼーション(体幹トレ)、チューブトレーニング、パートナーストレッチ等。

料金
(マンツーマン指導時):
入会金不要!!
60分1回7,000円→だけ初回5,000円!!
4回分払い25,000円(1回あたり6,250円)
80分1回8,000円、4回分払い30,000円(1回あたり7,500円)

(セミパーソナル2名):
60分お一人様3,500円
90分お一人様4,000円
(セミパーソナル3名):
60分お一人様3,000円
80分お一人様3,500円

対応可能日時(掲載外でも可能な場合有り、お気軽にお問い合わせを!)
月21~24時、
火22~24時、
水6~10時、21~24時、
木21~24時、
金6~9時、
土6~8時、21~24時、
日6~11時、21~24時、

お申し込み、お問い合わせはnori-personalt@hotmail.co.jpまで


ZUUで全身を駆使する身体作りを。

ZUUにはたくさんのムーブメント(動作)がありますが2つ程ピックアップし1分程の動画を撮ったのでアップします。

動きにキレがなくかなりギリギリですが笑、言い訳させてもらうと、この動画の前にトレーナー向けの超キツキツメニュー20分強化を行って疲労困憊になったので筋力の余力がほとんど残ってませんでした(>_<)

9月18日(月・祝)にはZUUレッスン東京開催第2弾を行います。
こんなきつそうなの出来ないよと思われる方、今回の動画は上級者向けのムーブメントなので今度のレッスンはスタンダードレベルを想定して準備しますのでご心配なく。
アスリートからシェイプアップやダイエット、健康目的の方まで男女どなたでも行えるムーブメントで行います!

日時:9月18日(月・祝)13~14時
会場:新宿コズミックセンター第一武道場
持ち物:○動きやすい服装○タオル○ドリンク
※畳の上で裸足で行うのでシューズ不要
参加費:1500円(高校生以下1000円)


nori-personalt@hotmail.co.jp までお気軽にお問い合わせ下さい!



ZUUレッスン、9月18日(月・祝)東京開催します!
それに伴い参加者募集中です!

オーストラリア発、動物の動きをヒントに全身を駆使しフィジカルを総合的に鍛えるZUU。
海外ではトップアスリートからシェイプアップやダイエット、健康目的の方まで広く浸透してきているエクササイズです。

日本で唯一の豪州本部公認のZUUトレーナーによるオフィシャルレッスン、東京開催第2弾となります。
スタンダードレッスンとなりますので男女問わず体力に自信のない方でもお気軽にご参加頂けます。
回数のノルマでセットを組むのではなく時間区切りでセットを組むので各々の体力の中で頑張ればOKです。

日時: 9月18日(月・祝)13~14時
会場: 新宿コズミックセンター第一武道場
持ち物: ○動きやすい服装○タオル○ドリンク
※畳の上で裸足で行うためシューズ不要
参加費: 1500円(高校生以下1000円)


ご参加の方はこちらアメブロでメッセージを頂くか上記Facebookイベントページ、もしくは
nori-personalt@hotmail.co.jp までご連絡宜しくお願い致します!
動いていい汗かきましょう!