シャトレーゼの糖質オフ

テーマ:
近所にはシャトレーゼはありません
一番近いのでも車で30分

なので出先で遭遇すると買いますウインク



他にショートケーキ、アイスクリームなど

どら焼きはおやつにぴったり 糖質4.8

ダイエットスイッチ入れて
引き続き頑張ります晴れ


AD

野菜が安い潮来

テーマ:
用事があり潮来に行きました
帰りに

道の駅


こんなに買って1000円ちょっと
お安く買えて良かった しかも新鮮ニコニコ

イチゴは甘くて美味ラブ

たまに千葉に行くこともあり、いつも地元スーパーで近所の農家さんの野菜買ってます

都内のスーパーは新鮮さがないのが残念ショボーン




AD

おっとのダイエット

テーマ:
最近お腹周りが膨らんできたおっと

久しぶりに測ったら

体重 68.55キロ

身長は173。洋服を着てるとお腹周りがわからないので見た目はわからない

けれど
腰痛もちなので 63キロがベスト 



ファミマのライザップをしばらく利用してしダイエットするそうです
飽きないようにローソンのブランパンも揃えないと


うちのおかずは調味料にラカントS、糖質0の酒を使ってるのでまあまあの糖質オフ

夕飯のご飯は息子だけで私達夫婦は食べません。
なのになぜ体重増えたか?


運動不足と夕飯にパン屋のパンを食べていたから…。
しかも糖質高いあま~いパンが好みびっくり


さて私とおっと、どちらが早く減りはじめるか口笛

今朝の私は 54.0キロ  また増量笑い泣き


AD
先日のアロマテラピーの講座で作った「みつろうクリーム」

意外や意外これがわたしのアトピー肌にピッタリ
 
肌の弱いところは下着が触れるだけでかゆみがえーん
なるべく自然に保湿したいので、ヴァセリンなどをぬってましたがあまり効果なく。

「ミツロウクリーム」はしっとりして、カサカサが潤ってますニコニコラブラブ
 
 
これはもう作るしかありませんねおねがい
作り方は教わったので、違う精油をブレンドして違う香りで
 
やっとこれでアトピーのかゆみから解放される~  かな

語学学習始めました

テーマ:
毎年4月から語学学習頑張ろうと言いつつ、いつも続かない笑い泣き

懲りずに今年も始めました

ちょっと欲張り

ハングルは行く予定?なので、中国語は台湾旅行がきっかけ、タイムトライアルは毎年始めるが…
さて何語が続くでしょうかてへぺろ
全滅もあり

カルチャースクールでは
旅行英会話入門に通います。
こちらは行くので続くでしょう。きっと

そして、体重も気にしないとえーあせる
今朝の体重 53.7キロ 354354354354 ヒトヒト

開脚ストレッチはかなりできるようになりましたが、左足のすじを痛めてしまい、あえなく終了笑い泣き
体をいたわりながら運動続けます