最近は探さなくても続々登場



低糖質商品 劇的においしいわけではありませんが、糖質3.6はありがたい。



こちらは毎日食べてるもの。
ヨーグルトは胃を丈夫に。
アーモンドは美容におねがい私の必需品


40歳過ぎてからアトピーになってからずっと薬を塗ってましたが、
先月「帯状疱疹」になってから以降、悩みの瞼の上のアトピーが改善されました。
首や背中などには多少残ってますが、かゆみから解放されました。

どうしてかわかりません。
薬を塗ってもよくなったりぶり返したりの繰り返しだったのに・・・

帯状疱疹で体から毒素が抜けたのか
糖質制限の効果がやっと出たのか

謎です。
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体重管理ツール

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体重管理ツールを変更しました。

只今夜体重で記録
寝る前にストレッチ再開。ぷよぷよパツパツ感が少し無くなって来ました。

朝体重をまずは50キロ切るようにおねがい

来週はファッションセミナー2回目。
年齢にあったセミナーなので、為になります。



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高校の同級生とランチ

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く久しぶりに高校の同級生とランチ
今回はたまプラーザ






お互いの近況報告などなど、話は尽きません。




ハンバーグランチ
ライスも頂きます

お土産は

和三盆プリン
マカロン


糖質三昧なので、しばらくは抑えますニコニコ




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料理教室****セレクト

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初めてのセレクトクラス
糖質制限ではありません。


2種のパスタ むししゃぶ   トマトのみぞれあえ   豆腐入りドーナツ


蒸ししゃぶのタレはラカントで作れば使えますね。早速ねりごまを買って帰りました。
パスタは0麺を使えば問題なし。
🍩ドーナツは豆腐+ホットケーキミックス おいしかったけど糖質制限的にはおからがいいですね。



若い子に混じってオバサン頑張ってますマルちゃん