地下室リラクゼーション庵unのたゆたうタイム

地下室で、まったりリラクゼーションのお店をしている@nonです。

漂うように生きて行く日々の出来事を紹介していきます。

ブログをみつけて下さってありがとうございます

地下室リラクゼーション庵unは、完全ご予約制のリラクゼーションサロン

上階にあるnei natural-lifeは、小さな小さな雑貨店
木~日曜日 13:00~19:00

のんびりと営業中です

日々のこと、お店のこと、丁寧な暮らしや日々のことを綴っています

テーマ:
明日のワークショップの準備中!

昨日も一緒にやるパートナーのくみちゃんとおしゃべりしたり、カレー食べたり、おしゃべりしたり、ケーキ食べたり、おしゃべりしたり、買い物したり、おしゃべりしたり、レイキしたり、、⁈

あれ?遊んでるだけ⁈

あ、スパイスパウダーを作ってみたりね!😅

ちゃんとミーティングしてました!
くみちゃんとのコンビネーションはかなりいい感じだからなにも心配してない私♡

明日のワークショップは、シヴァナンダヨガやアーユルヴェーダの基礎の基礎!

ヨガマットの上でやらないヨガもあって、アーユルヴェーダ中にヨガがあって、頭にオイル垂らすのなんてアーユルヴェーダのほんの一片であって、少し知ることで、日常的に実践出来て、ココロがふんわりして、ちょっと楽になる・・そんな優しいワークショップです

私たちも復習を兼ねて一緒に学ばせて頂きます

ご参加の皆様、よろしくお願いいたしまーす♡

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明日やるのはこんなこと!

@non
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テーマ:
ただいま日本!

ただいま岡山!

ただいま出石!

昨日、私史上最長の2ヶ月ちょっとの旅から帰りました

帰ってくるおうちがあるから、ただいま〜って言える人がいるから、私は旅に出れるのです

帰ったらみかちゃんがお味噌汁を作って、私の部屋に可愛いお花を飾っていてくれました

カノンは「ノンちゃんと一緒にごはん食べて、お風呂に入るんだ!」と言って泊まりにきてくれました

あーなんて愛おしいんだろう

あっという間に日本に馴染む私

そして!

お、お、お風呂って素晴らしい〜〜!!!!!

トイレに紙が流せる〜〜!!!!!

水がキレイ〜〜!!!!!

素晴らしいな、JAPAN🇯🇵

日本で当たり前だったことが当たり前じゃないインドやタイ

不便なこともあるけど、とても暮らしがシンプル

これからは日常を旅するようにスッキリと小さく暮らすことができたらいいな

人生は長い長い旅のようなものだものね

旅先でたくさんの人に出会っては別れるようにneiやunに来てくださるお客様や友達や家族だって永遠に一緒だなんてことはない

だからこそ、毎日の挨拶やちょっとした会話やなんてことのないスキンシップを愛しむように楽しみたいカナヘイ花

そして、いつも見逃しちゃうくらい小さなことに喜びを感じていたいカナヘイうさぎ

たくさんのモノを手放し、またまたゼロになった私

どうやら私はゼロになることが嫌いではないみたいだ!

less is more

シンプルになる思考や行動

yoga is my life

ヨガは私の人生そのもの

life is jorney

人生という素敵な旅路

あーこれからの私が楽しみでしょうがない私っ!

これからもよろしくお願い致します

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※地下室リラクゼーション庵unは、 3月以降のご予約を受け付けております。
✉︎relaxation.un.non@gmail.com
☎︎0862223667

近々、ヨガのレッスンも始める予定です
気になる方はご連絡くださいね 

@non







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テーマ:
やっぱり私はタイが大好き!

今回は田舎から大都会までたっぷりと味わいつくしたなぁ〜

小さな大親友ナナミとはたくさんお茶しました♡
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日本人ですから、抹茶系ドリンクには目がない!
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これ、すっごく美味しかった!バナナのケーキ
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@all about coffee

パイナップルソーダ🍍
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@salad concept

チェンマイで大大人気のカフェ
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@Ristr8toの二号店

なんか、特別なランチをあやかったり
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みんなで食事!したり
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インド流お菓子パーティー!したり

・・・

だめだ!

修行に行ったはずなのに

ヨガや瞑想もしてたはずなのに

なのに

・・・

た、食べ物の写真ばかりだ〜!!!!!

最後は海老!蟹!🦐🦀
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私の中で旬なタブラ奏者ユザーンのTシャツ着てる!
作ったの〜笑けるよね
首が短いからTシャツが全然似合わないや!

また、めちゃくちゃ変で、お洒落で、面白く、美味しい、可笑しな、愛おしいタイをたくさん発見してしまった!

バンコクも楽しい♡

お洒落なビーガンカフェ行ったり
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インド街行ったり
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写真展行ったり
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やっぱりフットマッサージにはニベアなのね・・
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でも、このおば様のリフレは最高!

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タイに行く方はご一報ください!

オススメのカフェとタイマッサージ屋さん(リフレクソロジーも👣)、そしてお寺は随時更新中ですのでお役に立てかもとびだすうさぎ2

さて、私の旅もそろそろおしまい!
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2ヵ月ぶりに岡山に帰りまーす🛩



@non











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来週の土日に行うWS

&yoga vol.02
アーユルヴェーダの叡智と
シヴァナンダヨガ

あっという間にご予約が埋まりました!

ありがとうございます👏

参加してくださる皆様、お楽しみにしていてくださいね

私たちもこんな盛りだくさんなワークショップは初めての試みです

しかもフリー!!

でも、私たちは南インドで無償の愛にたっぷりと触れてしまったから、それをそのままにしておくのはもったいないと思ったのですてへぺろうさぎ

それから、今回参加出来なかった方にも定期的にワークショップでお伝えしていく予定です

またブログをこまめにチェックして、思いついたらぱっと瞬間的にご連絡くださいね!

もちろん、日々の施術やヨガの時間にも個人的にお話できると思います

インドやヨガやアーユルヴェーダはただのきっかけであって目的ではありません

私たちが伝えたいことは、本当に小さなこと

いきなり、旅に出ましょう!インドに行きましょう、ヨガして、瞑想して、悟りを開きましょう!ということではなく、自分がすでに幸せであることに気づいて欲しいだけなんです

おうちがあって、やるべきことがあって、着るものや食べるものがある

身体や心がしんどい時もあると思うけど、ただ呼吸が出来ていること

時々、空の青さにハッとしたり、朝日を見て泣けてきたり、月を見上げて誰かを想ったり

そういう当たり前のこと

幸せであることが私たちの生きる目的であること、伝えたいです

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Are you happy?


@non


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テーマ:
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チェンマイのゆうこさん家で豚のお産

生命ってすごい!

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お母さん豚は、初産で子どものことが理解出来ずなかなかミルクがあげられなくて

胎盤出てきて

あーみんな産み終えた〜ってなったら

またもう一匹出てきたり

あー可愛いなーって思っていたら

興奮したお母さんの犠牲になる子もいたり

そんな中また急にお産が始まったり

生まれたばかりの子豚ちゃんも大変だけど、お母さんもそれはそれで大変そうでした

そうだよね、誰にも教わらずに子供を産むんだもん

動物て

私の側に横たわる生と死

時々

怖くて見ないふりをしちゃう悲しい現実をありありと突きつけられる

自分のことのように涙が出るほど歓喜する瞬間もある

でもそれらは正しく生きてくための勇気になる

誰かに優しくしてあげられるきっかけをくれる

生きることの意味、死ぬことの意味

たくさん考える今回の旅であるな

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頑張れ、母さん!


@non


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テーマ:
昨日は、夜のヨガのレッスンで最後のシャバーサナの後にゆっくり目を開けて起き上がると・・

マットの上に先生から一粒のチョコレートが置いてありました

なんてチャーミングなの!

幸せな幸せなバレンタインディでしたカナヘイハート

さてさて、

『&yoga vol.02 アーユルヴェーダの叡智とシヴァナンダヨガ』のワークショップがずんずん埋まってきております

ご予約はお早めに!ブログでは伝えきれないこと、私たちが体験したこと、不思議なこともどんどんシェアしていきたいと思っています

これからヨガを始めたいな・・という方にもオススメのワークショップですカナヘイきらきら

返信がないメールは届いていない可能性がございます
携帯のアドレスには返信ができないこともありますので、PCのアドレスからご連絡下さいませ

「あと、残席1なんだけど二人で行きたいな〜」

なんて方もご相談下さいませ

残席などは随時更新していますので、二つ前のブログで確認して下さいね

お子様連れももちろんOKカナヘイキャンティ

白いハイビスカス見つけました、珍しい〜♡
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今日も元気!

今のチェンマイは南インドより暑いよ!

@non


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テーマ:
 
LOVE
John Lennon


Love is real
Real is love

Love is feeling
Feeling love

Love is wanting
To be loved

Love is touch
Touch is love

Love is reaching
Reaching love

Love is asking
To be loved

Love is you
You and me

Love is knowing
We can be

Love is free
Free is love

Love is living
Living love

Love is needing
To be loved

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Happy valentine ♡



みなさん、愛のある日々をお過ごしでしょうか?

愛がないだなんて言わないで

愛はいつだって自分の中に溢れる程あるから

条件付きの愛の幻に囚われないで

もっと自分を愛してね

でももし、

あなたの側に大切な人がいるなら

本当に心の底から守りたい人がいるなら

自分を愛でるようにその人を愛して

あなたとその人はきっと鏡のようなもの

あなたはわたし

わたしはあなた

さて、
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私もバレンタインだし、美味しいチョコレートでも食べようかな!

オーガニックでフェアトレードのやつ♡

@non
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テーマ:

自転車を借りてチェンマイ中を駆け巡っています

あまりにも気持ちよすぎて、どこまでもどこまでも行けそうな気がしてきました

どんどん進め!いけいけ私!

とは言っても半径3キロの大冒険(笑)

私がずっと走っていたのは車道で、気づいた時にはもう歩道なんてものが存在しない道をそれでも車と共にズンズン進む私

あーもーなんて自由なんだ!幸せだな〜私

そんな私、帰国してすぐにワークショップをやります!

南インドで一緒に学んだkumari kumiko ちゃんと一緒に♡



&yoga vol.02
アーユルヴェーダの叡智とシヴァナンダヨガ
全てのご予約がいっぱいになりました!
ありがとうございます😊
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2日間に渡って、アーユルヴェーダのこと、シヴァナンダヨガのこと、スパイスの使い方や、ヨガ的な暮らし方、浄化法や呼吸法、瞑想体験、もう出し惜しみなくどんどんシェアしていきます!私たちの中だけで留めておくにはもったいない!ボリューム満点のWSです。是非ご参加下さいませ。


日時 2/25.26 10時〜17時

場所 岡山市北区出石町1丁目
 地下室リラクゼーション庵un(nei natural-lifeの下階)

講師 Amala彩乃、Kumari久美子

料金 free

*****

10時 イントロダクション
シヴァナンダヨガとは?

11時 WS①呼吸法
完全呼吸法、カパラバティ、片鼻呼吸法などヨガの呼吸法をご紹介します
あと1枠

13時 WS②日常に取り入れるヨガのエッセンス
日常に取り入れられるヨガ的な生き方をアシュタンガヨガ/八支則から読み解きます
残席0

15時 WS③瞑想入門
ジャパ瞑想、リキタ瞑想などをやってみよう
残席0


*****

10時 イントロダクション
アーユルヴェーダとは?

11時 WS④マントラと瞑想
マントラについて(ディヤナ・スローカを唱えてみよう)
マントラを使った瞑想のやり方についてと実践
残席0

13時 WS⑤スパイス使ってみよう
チャイやスパイスティーの作り方
風邪に効くスパイスブレンドを作ってみよう
残席0

15時 WS⑥呼吸法と慈悲の瞑想
ヨガの呼吸法で波動を高め、みんなで慈悲の瞑想を唱えてみましょう
あと2枠

ご自身のヨガや瞑想についての考えをシェアする時間も作ります


*みなさんの希望によりWSの内容は多少変更することがございます

*いつ来ていただいても構いません。WSは各30〜45分を予定しています。

*WSの合間は簡単なアーユルヴェーダのドーシャ診断とアドバイスを行っています。こちらはご予約不要です。

*WSは8人までのご予約優先です。いくつ受けていただいても構いません。空いていれば参加できますが人数が多くなれば、部屋に入れない可能性があります。なるべくメールにてご予約ください。WSのナンバーと、名前、参加人数をご記入下さい
地下室リラクゼーション庵un ささきあやのまで
(PCのアドレスよりご連絡下さい。携帯のアドレスには只今、返信できません。只今海外にいるため電話での対応は一切出来ません)
*長い間、床に座ります。ブランケットや湯たんぽなどご持参頂くと快適です。

*これら2日間のWSは全てカルマヨガとして行いますので料金は頂きません。

*駐車場はご利用頂けません。お近くのコインパーキングをご利用下さい

*インドのお茶をご用意しております。お菓子などのお土産は大歓迎です

私たちが南インドで学んだことをシェアして、みなさんが大切な家族やお友達にシェアして、どんどん健康と幸せの輪が広がるといいな

とはいっても私たちも長い長いヨガ道の旅路を歩き始めたばかり

一緒に楽しみながら「ヨガとはなんぞや?」を探求していきましょう!



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AmalaとKumariより





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テーマ:
今、チェンマイにいます

普通に生活をしていて、南インドの生活と同じように食事は一日2回になりました

これは、きっと日本でも変わらないと思います

その方が身体が軽いから♪

まだまだ日本では食べ過ぎていたんだなーと実感しました

そして、インドでお肉を食べていなかったので普通のタイ料理をまだ食べれていません大泣きうさぎ

大好きなんだけどね、気持ち的にはめちゃくちゃタイ料理が食べたいんだけどね、身体が欲していないので、なかなか食べるタイミングが見つけられず・・・

でも、チェンマイにはベジレストランもたーくさんあるので食べるものには困りません^ ^

サンドイッチやスープ、サラダ、チェンマイ名物のカレーヌードルのカオソイだってベジタブル仕様でいただけます

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そして、乳製品のこと・・

インドでアーユルヴェーダのドクターに

「あなたは朝、乳製品とったらダメよ!集中力がなくなるから!ミルクティーもダメ、ヨーグルトとかチーズもダメ、甘いものはダメ!カファが増えて眠くなるから!」

としっかり釘を刺されたので(そう!私はこの敏腕Dr.ヴィシュヌの前で授業中に居眠りしてたのだショックなうさぎ)それを守ってインドでも大好きな朝のチャイをストレートティーに変えていました

そしたら、やっぱり調子が良くって♪
一度試しに朝にチャイを飲んだらその日はやっぱりヨガをする時に身体が重かったの

タイのミルクティーも大好きなんだけど、お昼に時々飲むくらい
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私たちの身体は食べるものでぐんぐんと変わります

お友達のディパックは、適切な食事とヨガで三週間で99.8kgだった体調が92.8kgになりました
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すごいでしょ?今は戻ってるかもしれないけど(笑)

食べるものだけでなく、食べる時間や環境も大きく影響していることを忘れないで

いくらオーガニックフードを食べていても、それが新鮮じゃなかったり、美味しくなかったり、イライラしながら真夜中にスマホやテレビ見ながら散らかった部屋でも食べる・・じゃ意味がないでしょ?

インスタントヌードルだって、コンビニのサラダだって、自分にとって適切な時間に適切な量を感謝しながら食べることであなたの心の栄養になることを忘れないでください

ちなみに私が海外でも体調を壊さないのは、冷えとりとお腹の火のエネルギーが強いから

消化の力が強いから便秘にも下痢にもならないし、暑い気候でも下半身を温めることで安定したマインドを保つことが出来ます

インドで学んだアーユルヴェーダの叡智も少しずつみんなにシェアしていきますね

帰ったらすぐにWSでその機会を作るつもりです
(2月25.26日は予定を開けておいてね!)

また詳しくはブログにてお知らせしますのでお楽しみにとびだすうさぎ2

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@non






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