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今日は

レベルアップのための
床バレエインストラクター講座
受けてきましたー



お腹についての
エクササイズ学んできたよ!

本当によく効くエクササイズが
たくさんあって


すごい楽しかったーっ。


やっぱり
床バレエっていい!!




と再確認しましたハート





早くみんなに
教えてあげたいお願いラブラブ




初心者の方向けには
ゆき先生のクラスが
月曜日の午前中に
できまーす照れハート
運動が苦手な方でも大丈夫❤️
また改めてご紹介させてください😊



無事に講座が終わり、テンション上がった様子 笑





 
 
 
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 今日は、
午前中はプライベートレッスンしてました




大人からバレエで
トーシューズが履けるようになって



しかも、だいぶ余裕がでてきました。
すごい照れ
トーシューズは すごい難しいんですよ( ̄∀ ̄)





だから、レッスン内容も
ちょっとレベルアップ
してみたよウインクラブラブ





その方は、とっても
スタイル良くてグリーンハート
さすが、週3回バレエしているだけあって
引き締まっています。




プライベートだから、
お話したりもする時あるんだけど、
美についてのお話も多いかなニコニコ



前に、40代からは
努力しないと
体型に差がでるよねっ笑い泣き
話で盛り上がってました。



若い時と同じように
しなくてもいいけれど、



いつまでも年相応な
美しく健康でいる意識を
を持つのは
大切だなと思いますラブラブ



そのほうが
自分もhappyに
なれるから
まわりもhappyになるでしょラブラブ



もちろん
わたしも努力していますよ〜ねー
やっぱり年齢と共に
変化してくるもんね笑い泣き









 
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先日
暑い日



レッスンに来た子供たちも
暑い中レッスン頑張ってました。
私もめちゃ暑かったけど滝汗 



その時、改めて思ったんだけど、
子供って、ちょっとしたきっかけで
ぐんっと 伸びるタイミングがあって



ほんとにそれぞれだし
きっかけも さまざまで、


時期が早い子もいれば、
遅い子もいて。



お母様たちにとってみたら
やきもきするのかもしれない汗


その気持ちもわかってしまうけどねー






この前、生徒の中の1人に
ちょっとだけ 
話したいタイミングだなっと思って
話しかけて



もっと上手になれそうだから
今 頑張らないともったいないね
的な 話をしただけなんだけど



その後の
レッスンの時の集中力が




いつもと全然ちがうぐらいキョロキョロキラキラ 
一生懸命レッスンしてて
(え、そこまで使えたの!?みたいな 笑)



びっくりした 笑




ほんとに



ちょっとした
きっかけなんだけどね

 
 
で体を動かすことを
わかりやすく
あらわしてくれました爆笑ニコニコ


 
 

 
 
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5月の日程が決まりました!


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バレエされてる方、
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 『床バレエとは』

床の上で寝っ転がりながら
バレエの基本的な動きをする
ストレッチとエクササイズです。
余分な力が抜けるので
使いたい部分に集中する事ができ、
効率よく しなやかbodyを目指せます♡


効果↓
キラキラ柔軟性が増す
キラキラ深層筋が鍛えられる
キラキラ痩せやすい体質になる
キラキラバレエに必要な筋肉を
      無駄な力をぬいて使えるようになる
キラキラ芯がしっかりするので、
      日常の姿勢や動きが楽に綺麗になる

ヨーロッパでは、メジャーな
エクササイズです🌟
 
皆様のお越しをお待ちしております。
               
                  スタジオナチュラ 
                       代表 杉山 紀江
 
 
★開催日時  5月24日(木曜日)
 
 ① 10:30〜11:30 床バレエ (残席1)
 ② 13:00〜14:00 床バレエ
 ③ 19:00〜20:00 床バレエ
 
          ※各クラス 定員10名です
 
 

ご希望の時間帯をお忘れなくお書きください♡
 ※24時間以内に確認のメールを
お送りいたしますので、もし届かない場合は
恐れ入りますが再度お送りいただけますよう
お願いいたしますm(_ _)m。
 

  ルンルンレッスン料金ルンルン
       ビジター          6000円
スタジオ会員の方   5000円
 
 
{D2674ADC-4823-4985-A332-643684F72A81}


 
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