のんの日々

のんが日々感じたこと、思ったことを綴る


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 4/28ぐらするーつ(http://grassroots.jp/)のヨガワークショップに参加してきた。『自宅でもできるベーシックヨガ』ということで、配布されたA4の紙にメモをとりながら受講した。その場でポーズはとれても、家に帰ると忘れてしまうからこの方法はいいね。

 以前安曇野のシャロムヒュッテに泊まった翌朝にヨガを体験したのが初めてだったけど、今回が初めてのヨガといっていいくらいのレベルな私。

 先生は、ブルントランひかるさんという痩身の女性。どっかでお見かけしたお顔だなと思っていたら、ワークショップ後のお話でお店に来てくださったことが判明。接客しっかりしなきゃー(汗)。

 普段の呼吸では500mlくらい(の酸素量?)だけれども、そもそも肺の容量は4000~5000mlくらいあるので深い呼吸を行うことで、たくさんの酸素と空気中をただようプラーナ(サンスクリット語/生命エネルギー)を取り入れることが出来るんですって。

 その呼吸は必ず鼻から行うこと。それは、鼻から呼吸を行うことで鼻(毛)がフィルターの役目をし、空気が粘膜に直接触れるのを防いでくれるからだそうな。口からの呼吸の場合は直接粘膜に届いてしまうからね。

 先生のポーズを見せてもらってから、実際にやってみるんだけどなかなか難しいのよぉ。先生のポーズってキレイだけど、私のは・・・。

 ヨガという言葉の意味は、「結びつける」という意なんだそうな。しなやかな体と心を結びつけることを目標にがんばるわ。
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Earth Day Tokyo 2007で購入したペンダント。ガラスって好き(^.^)
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代々木公園に向かう道すがら見かけたツツジ。いい香がします。

桜が終わったと思ったらツツジが咲いてました。季節は着実にうつろいますね。
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youtubeにアップされている正木高志さんが始めたピースウォークの様子です。
http://www.youtube.com/watch?v=H_wedNPRO48


以下のブログでも紹介されていました

北山耕平さんのブログ
http://native.way-nifty.com/native_heart/

六ヶ所村ラプソディーオフィシャルブログ
http://ameblo.jp/rokkasho/
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 昨日、郵便受をのぞいたらメール便の差出人の名前に「鎌仲ひとみ」とありピンときた。

 先週の土曜日、町田で行われた「『六ヶ所村ラプソディー』から『エンデの遺言』へ+対談鎌仲ひとみさん×田中優さん」の会場で売り切れになっていたブックレット『わたしにつながるいのちのために』冨田貴史著を送ってくださったのだ。封筒は鎌仲監督に届いたものを再利用していて、そんなところも好感がもてた。

 鎌仲監督は、先週初めてお見かけしたが気さくで素敵な方だった。対談でのステージ上の監督を見ながら、面長の彼女が誰かに似てると思っていたのだけど、弥勒菩薩かなぁ(笑)

 彼女が『六ヶ所村ラプソディー』という映画を製作し上映してくれたことで知り得たことがたくさんある。

 まだ、『六ヶ所村ラプソディー』をみていない方はぜひ観ていただきたい。そしてもし機会があるなら監督のお話も直接伺うこともお勧めする。


『六ヶ所村ラプソディー』上映スケジュール
http://www.rokkasho-rhapsody.com/_schedule/schedule#134

ブックレット『わたしにつながるいのちのために』¥500
冨田貴史氏
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=711995
ブログ「radio active」
http://radio-active.cocolog-nifty.com/blog/
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昨晩、深夜NHKを見てたら竹内まりやさんが出てる音楽番組の再放送だった。52歳になるという彼女。映像を見てると、とてもその歳に思えないほど若々しい。

松たか子さんに楽曲を提供してたり、上野樹里さんなど若い方々とも交流していたりするのもその秘訣かしら。

最後に歌った歌詞に、40代になってのんびりと等身大の自分で過ごせるようになったというフレーズがあったのだけど、参考にしたいと思った。

若々しさも、美しさもその人の内面がうつされたものなんだなぁと思う。
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emyuさんと久しぶりに吉祥寺で会いました。やっぱり顔を見てお話し出来るのはいいねぇ。ありがとう☆
 
ランチをいただいたのは、『横尾』
http://www.sidetail.com/cafe-index.html

焼きサケのまぜごはん (岩のりのすまし汁、※いぶりがっこ、小鉢)

粟だんご(和三盆入りきなことこしあん)ほうじ茶

※秋田の漬け物でスモークたくわんです。

焼きサケとごはんのバランスがすばらしい!!いぶりがっこも、うめがったぁ(おいしかった)。
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昨日参加したハーフデーセミナーが、かつての職場と同じ建物だったから思わず足が向いた。

ドアからのぞくと、ほんとに小さな研修室を事務所にしてたんだと思う。

最初にここを訪れた時は、電話1台とコピー&ファックスとマックが1台あるだけだった。

「日本中に自然学校をつくろう!こどもたちに自然体験をさせよう!」そんな大人の人達にたくさん出会えた場だった。

現在は、この活動に直接関わっていないけど、自然体験活動の推進は見守って行きたいと思っている。
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