４／２８ぐらするーつ（http://grassroots.jp/）のヨガワークショップに参加してきた。『自宅でもできるベーシックヨガ』ということで、配布されたA4の紙にメモをとりながら受講した。その場でポーズはとれても、家に帰ると忘れてしまうからこの方法はいいね。
以前安曇野のシャロムヒュッテに泊まった翌朝にヨガを体験したのが初めてだったけど、今回が初めてのヨガといっていいくらいのレベルな私。
先生は、ブルントランひかるさんという痩身の女性。どっかでお見かけしたお顔だなと思っていたら、ワークショップ後のお話でお店に来てくださったことが判明。接客しっかりしなきゃー（汗）。
普段の呼吸では500mlくらい（の酸素量？）だけれども、そもそも肺の容量は4000～5000mlくらいあるので深い呼吸を行うことで、たくさんの酸素と空気中をただようプラーナ（サンスクリット語／生命エネルギー）を取り入れることが出来るんですって。
その呼吸は必ず鼻から行うこと。それは、鼻から呼吸を行うことで鼻（毛）がフィルターの役目をし、空気が粘膜に直接触れるのを防いでくれるからだそうな。口からの呼吸の場合は直接粘膜に届いてしまうからね。
先生のポーズを見せてもらってから、実際にやってみるんだけどなかなか難しいのよぉ。先生のポーズってキレイだけど、私のは・・・。
ヨガという言葉の意味は、「結びつける」という意なんだそうな。しなやかな体と心を結びつけることを目標にがんばるわ。
テーマ：日記
昨日、郵便受をのぞいたらメール便の差出人の名前に「鎌仲ひとみ」とありピンときた。
先週の土曜日、町田で行われた「『六ヶ所村ラプソディー』から『エンデの遺言』へ＋対談鎌仲ひとみさん×田中優さん」の会場で売り切れになっていたブックレット『わたしにつながるいのちのために』冨田貴史著を送ってくださったのだ。封筒は鎌仲監督に届いたものを再利用していて、そんなところも好感がもてた。
鎌仲監督は、先週初めてお見かけしたが気さくで素敵な方だった。対談でのステージ上の監督を見ながら、面長の彼女が誰かに似てると思っていたのだけど、弥勒菩薩かなぁ（笑）
彼女が『六ヶ所村ラプソディー』という映画を製作し上映してくれたことで知り得たことがたくさんある。
まだ、『六ヶ所村ラプソディー』をみていない方はぜひ観ていただきたい。そしてもし機会があるなら監督のお話も直接伺うこともお勧めする。
『六ヶ所村ラプソディー』上映スケジュール
http://www.rokkasho-rhapsody.com/_schedule/schedule#134
ブックレット『わたしにつながるいのちのために』￥５００
冨田貴史氏
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=711995
ブログ「radio active」
http://radio-active.cocolog-nifty.com/blog/
先週の土曜日、町田で行われた「『六ヶ所村ラプソディー』から『エンデの遺言』へ＋対談鎌仲ひとみさん×田中優さん」の会場で売り切れになっていたブックレット『わたしにつながるいのちのために』冨田貴史著を送ってくださったのだ。封筒は鎌仲監督に届いたものを再利用していて、そんなところも好感がもてた。
鎌仲監督は、先週初めてお見かけしたが気さくで素敵な方だった。対談でのステージ上の監督を見ながら、面長の彼女が誰かに似てると思っていたのだけど、弥勒菩薩かなぁ（笑）
彼女が『六ヶ所村ラプソディー』という映画を製作し上映してくれたことで知り得たことがたくさんある。
まだ、『六ヶ所村ラプソディー』をみていない方はぜひ観ていただきたい。そしてもし機会があるなら監督のお話も直接伺うこともお勧めする。
『六ヶ所村ラプソディー』上映スケジュール
http://www.rokkasho-rhapsody.com/_schedule/schedule#134
ブックレット『わたしにつながるいのちのために』￥５００
冨田貴史氏
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