土曜日のルーシーダットン。
はじめて参加のkさん「身体が硬いんです」とおっしゃっていました。

レッスンに来られる方の半数以上の方は最初、そうおっしゃいます。

でも大丈夫チョキルーシーダットンはヨガ違って、硬い方でもほとんどのポーズが近い形でとれますウインク

身体が硬い理由のほとんどは筋肉の伸びが良くないだけです。
少しずつ伸ばして、それを繰り返していけばだんだんと伸びて、結果身体の動きが滑らかになっていきます。

あっと言う間にみるみる柔らかくなる!なんてことはありませんが、このままほおって置くとコリがひどくなったり加齢とともに不具合も出やすくなります。

ルーシーダットンは整体ヨガ。
コリを解消しながら、体整えて、柔軟性も育てていけます。
私もそうですし、沢山のお客様が続けることで証明してくださっていますおねがい

一緒に身体整えて行きましょうね。キラキラ

今日のレッスンの写真撮り忘れていまいました。←またかよムキー自分にツッコミアセアセ

ちなみに日曜日は五条小学校の運動会でした。その写真をアップします。

長女が校旗を持って入場しました拍手

五年生くらいになると役目も増えて、見る側も楽しみが増えますね。


今日もレッスン参加ありがとうございました爆笑

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