【自分好みのサロン経営】by前田彩子(ノンチェ)

美容業界のことを何も知らないまま、まつげエクステで起業。
現在、サロン2店舗を経営し、眉スタイリングスクール講師を務める前田彩子が自分勝手ならぬ、自分好みのサロンづくりのあれこれを書き留めます。


テーマ:
西宮北口・神戸御影【ノンチェ】オーナー前田です♡
今日は今から大切なお出かけ。


朝から美意識の高い女性4名様から酵素ドリンクのお問い合わせを頂いておりました。私の経験が皆様のお役に立てば♪



さてさて、

『朝ご飯しっかり食べないとダメよ!』

と子供の頃からよく言われませんでしたか?


私はしっかり言われていましたし、食べるのも好きでした。とにかく何か口にしていないと、お昼ご飯までもたいない・・・と思い込んでいました。


ここで身体の働きをご紹介。
身体の役割を4時間ごとに区切ってみます。

6時—10時 老廃物を排出する時間

10時—14時 エネルギー発散の時間

14時—18時 栄養を取る時間

18時—22時 栄養の消化の時間

22時—2時 栄養の吸収の時間

2時—6時 老廃物の回収の時間


とこんな感じ。


通常、朝ご飯を食べる朝の6時から10時は寝ている間に回収した老廃物を身体の外へ出してあげる時間です。


なので、この時間にご飯を思う存分食べてしまうと、そちらの消化に身体が必死で、本来の排泄が鈍ってしまうというわけなのです。


朝や運動した後って集中しやすいですよね!そして疲れにくい。


食事をすると副交感神経が優位になるので眠くなるし、集中力は下がりますし、力も入りにくいんです。


私の息子が通う幼稚園も、園についたらすぐ運動!それから本を読んだり、計算をしたり、というリズムにのっとってすすめてくださっています。


『朝ご飯をたくさん食べよう!』
というのは、色々説もあるようですが・・・ゆるーく考えると健康的に頂く分にはいいのかと。


以前は身体の中にあるブドウ糖が朝起きると空っぽだから、朝からブドウ糖をとりましょう!ということだったそうですが、ブドウ糖は朝起きて交感神経が働きだすと自然と筋肉からも出てくることがわかっています。


そこにパンやフルーツなど、多くの糖をプラスすると・・・


そりゃ太る。


糖尿にもなっちゃうかも。


ということです。



習慣というものは小さな頃から作られてきました。


なので今からでも作れます。


2週間の朝ご飯を酵素に変えてみましたが、私はこれが習慣になりました♡
きっと、素敵なホテルに泊まって、朝ご飯のビュッフェがどうしても食べたくなったら食べると思います。でも、それは特別。習慣じゃない。


自分の身体と向き合って、ちゃんとリズムに触れてみてくださいまし♪
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関西は台風が近づいてきて大雨&風がきつくなっています。
こんな日くらいはお家でゆっくり。


さてさて、ノンチェで大流行中の酵素ドリンクダイエット企画。

 →『私たち、痩せちゃいます!』
 →『10日間の経過ご報告と前田の食生活』

これぞ食欲の秋!というのに相応しいくらいよく食べていました。
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フレンチトースト@星野珈琲
お寿司@さえ喜
和風ハンバーグとさんまと新米@前田家

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巨峰@ヒノコちゃん
エリカのチョコレート@頂き物
プチシュー@ナカタニ亭
フレンチ@adhoc
ランチ@芦屋あらにし
お寿司@芦屋大天

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ランチ@ポンテヴェッキオ
ランチ@オステリアジュリア
深夜のお茶@西北某所
ラーメン@苦楽園のたろう

などなど。

などなど!


そして体重測定の日。


びっくりすぎる!

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体脂肪率3パーセント減!

しかも2週間で。


体重は0.8キロ減っただけ。誤差とも言えるレベルの変化ですが、筋肉量は0.7キロ増。

つまり、脂肪が1.5キロ減りました♡


我慢は全くなし。(←できない。)


・朝ご飯を酵素ドリンク30mlに変更

・普段飲むお水を水素水に変更

・しっかりご飯の前にはトリプルカッターを飲む

・ZONEさんでピラティス(2週間ぶりw)


以上!


この3パーセントの凄さってなかなか伝わりにくいんですが、私はもともと体重多めで体脂肪率の低い『隠れ痩せタイプ』なのです。隠れ肥満の逆ね。隠れなくていいのに・・・


普段から筋肉を意識し、代謝をあげることは気をつけていますが、17%台の体脂肪率は10年以上見たことありません・・・(ちなみに18%台は通り越しちゃいました)


ZONEさんでもトレーナーの皆さんの方がびっくり(笑)
みんな私の食生活をブログでご存知なので、酵素の凄さについて語り合いました・・・


酵素ドリンクだったらどんなものでも結果が出る訳ではありません。
私たちなりの酵素ドリンクについての選び方ポイント。

 →正しい酵素の選び方

是非ご参考に♪



あかん、おもしろくなってきました。

前田、頑張ります!
というか、ほぼ目標達せーい♡


スタッフの体重測定も楽しみすぎます!乞うご期待。
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西宮北口・神戸御影の【ノンチェ】オーナー前田ですハート
秋って過ごしやすくていいですよね♪一番好きな季節です。


関西の方はご存知かもしれませんが先日、大阪の伊勢丹がクローズしてしまいまして。
小柄な私が重宝しておりましたブランド、YOKO CHANが関西イチの品揃えだったのでガッカリしておりましたところ。


 →オーダーでフォクシー風スカートを以前にお願いした


のを思い出し、ダメ元であきらさんにお願い♡


私のワンピースのパターンを作成してくださり、YOKOCHANラインのワンピースもオリジナルで作っていただけることになりました!!!パチパチ♡


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こちら、サンプル。
原型をさらに私の身体に合わせて採寸♪
このパターン、本当に特殊みたいで。それにさらに無理言って、あれやこれやと。いつもすみません・・・


みなさま、サンプル自体が私のサイズですので少しばかり小さめかと思いますが(苦笑)
ちゃんと合わせてくださるので大丈夫かと思います!


このお生地も凄く素敵でした♡ネイビーで張りがあって♪


私が今回お願いしたのは、ちょっと華やかに見えるお生地。仕上がりが楽しみです。


また嬉しがりな前田は完成したらアップさせていただきます♡


あきらさん
いつもありがとうございます♪
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