マイナス１４ｋｇ、太っていた時もそうですが、いつの間にかに痩せていた。
そんな感じで、苦しいことは何もしていません。
基本、その時思いついた事をしてるだけ。
今回は、食事編です。(^o^)
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痩せた理由 その４
「食べたいものを食べたい時に食べる。」
ダイエットにこれを食べるといいらしいよ~♪とか、よく聞きますが、野菜を食べて痩せる人もいれば、肉を食べた方が痩せる人もいるので、知識は一度リセットして、食べたいものをたべます。
痩せる時期は、マックだろうが、野菜だろうが、焼き肉だろうが、お菓子だろうが、結構、何でも食べてます。
ただ！！！そのタイミングだと思います。体がその時に欲求しているものを食べるのです。
どうやって、それを知るかは簡単です。
<方法その一> 「創造主に聞く」
創造主に「私がより健康になるために、お勧めの食事をおしえなさい。」とコマンドします。
そうすると見せてくれます。
ただ、変なものが多い。というか私の場合は食事と言うより食材を見せられます。
例）リンゴ、バナナ、イチゴのショートケーキ、炒めたニンジンの山盛り、青魚
調理されてない物の方が多いです。(^_^.) で、まぁ、そのまま食べられそうなものは食べます。
＜方法その二＞ 「一度、空腹になってから食べる。」
空腹になると、食欲で欲しがる食べ物との違いが分かります。そして、その時食べたい物を食べます。調理された食事という形にはこだわらないです。
例）きゅうり１本 りんご かつ丼、チョコレート、納豆ごはん。 ノリだけ。
バランス良くとかは全然拘りません。食べたくなる物を食べます。創造主の指示も単品で加工されてないのが多いので、気にならなくなりました。
食事の回数も、こまめに食べる時もあれば、２食で終わる時もあります。
カップラーメンを食べたりもするし、蒸した野菜を食べたりとか・・色々です。
お腹が空いたら食べます。
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痩せた理由 その５
ドカ食い防止のために、カルシウムを採る。
ドカ食いはストレスともいいますが、ある種の物質を求めて食べ続けているという話も聞いた事があります。日本人の場合、カルシウムの中に含まれる物質だそうで、だから、そうならにようにあらかじめに飲んでおきます。
で、どうせ飲むなら体に吸収されやすいカルシウムを採った方がいい。
私のお勧めは
スカイカルシウム です。
こちら、小魚とかではなく果物などからできています。とても吸収しやすいカルシウムです。お茶を飲む時に数粒入れたりします。入れすぎると苦いです。(^_^.)
シータヒーラーは、カルシウムとミネラルをすんごく使うので、そういう意味でもおすすめです。
しかし、飲みたくない時は飲みません。
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痩せた理由 その６
「海苔が大好き」
おやつ代わりに海苔を食べてます。美味しいよ~。(T_T)
近所の奥さんのお子さんが、海苔をおやつ代わりにバリバリ食べるという話を聞いて、真似してみたのですが、美味い！！ お菓子食べるなら、海苔を食べる方が好きだ！！
と、こんな感じですが、マネする場合、自己責任でどうぞ♪ (^o^)
創造主のメニューは変なものが多いのですが、（私だけかもしれませんが。）空腹になった時と一致してる事も多いです。
では、では♪
△〇法実践会、詳細は
こちら♪
