ノグチノブコのなんでも書き出しノート

夢もやりたいことも欲しいモノも、すべてノート一冊で手に入ります♡夢を叶える&自分と向き合えるノートや手帳の情報を発信中~!

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適当な未来予定を書くと本当に叶うよ~

 
普段使う手帳とは別に、
「未来手帳」を用意してます。
 
 
 
未来手帳は、
「こんな出来事があったらいいな」
っていうことを適当な日にちに
書き込んだ手帳。
 
 
以前にも記事にしてました。
 
 
 
 
未来手帳を書くとき
心に決めてるのは、
スケジュール帳を見ながら
書かないこと!
 
 
 
こういうパターンは
しないようにしてるんです。
 
「この日は打ち合わせがあるから
意見を積極的に言えると良いな」
 
 
「意見を積極的に発表する」
 
 
こうなると目標だから
適当じゃないんですね。
 
 
 
がっつり成果を出したいことは
「目標」として、段取りとか
別のノートに書きます。
 
その方が圧倒的に精度高いし!
 
 
 
 
この未来手帳は、
「適当に叶える」がテーマ(笑)
 
 
 
努力なし、
ぼーっとした気分で
適当~に、
思いついたことを直感で。
 
 
 
それだけです(笑)
 
 
 
 
本当に適当な気持ちで。
 
 
この日に〇〇が起これば良いな~
 
くらいの気持ちで、
適当に埋めるんです。
 
 
 
 
ちなみに、
叶う割合は、
 
まぁまぁ叶う!
 
くらいです。
 
 
 
 
適当なのにまぁまぁ叶っちゃう(笑)
 
IMG_20170219_120333697.jpg
 
〇がついてることが
実際叶ったことです。
 
 
 
まぁまぁ叶ってるでしょ( ´∀` )
 
 
 
未来手帳の書き方は、
 
「美味しいものを食べる」
「とても良いことが起こる」
 
とか漠然としてる方が良いです。
 
 
 
どうとでもとれるので(笑)
 
 
 
 
 
未来手帳をつけると
日常のちょっとした幸せに
気が付きやすくなると思いますよ♪
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病気がどっかいった・・・!


このたび久々に
マンモグラフィ&子宮がん検診を
受けてきました。
 
(会社員じゃないから自主的に手続きをしないといけないんです・・・)
 
 
 

昔からだけど、
こういう検診を受けるたびに
「〇〇の疑い
「要精密検査」
となんかしら言われてました。
 
 
昔勤めてた職場で、
男性社員たちが健康診断を
見せ合いっこして笑ってて、
 
「見せられる診断結果でいいなぁ」
 
と、思ってました。
(見せたら場がシーンとしそうな診断結果でした・・・)
 
 
 
 
 
 
しかし今回検査を受けたら、
なんと、
 
なんにも引っかからなかった・・・!
 
昔いわれた症状は!?
 
 
よくわからないけど
消滅したようです。


そんなことってあるのね!
びっくりです。



2年前、
SLE(全身性エリテマトーデス)が
発症した時から、体調のこと
ちゃんと考えるようになりました。
 
 
 
なぜ私は病気になったの?
 
 
 
病気からのメッセージを
受け取るため、
ノートを使って
自分と向き合い続けました。





不満、
 
寂しさ、
 
怒り、
 
 
 
自分の内側に
いろんな感情が
溜め込んでありました。
 
 
 
 
それらの感情を
ひとつひとつ
開いて見つけていったら
 
 
 
 
 
自分で病気を作れる
生命力の強さ、
本質的なエネルギーに
気が付きました。


 
 
 
そしてその結果、
病気を作る意欲を
エネルギッシュに生きる方に
向けるようになりました。
 
 
 
今では病気になる前よりも
健康的。
 
この冬は、ほぼ!
風邪をひかずに過ごしてます。
(落ち込んだら風邪をひいたけど)


病気で生きることも
元気で生きることも
自分次第、
健康は自分で作れるんですね。
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心模様を綴れるステキなアプリを見つけました

 
スマートフォン用アプリ
「心のノート」
 
名前の通り、心模様を綴れる
日記系の無料アプリです。
 
アプリの開発は、
なんと「曹洞宗」
完全に仏教です。
 
宗教法人が一般向けに
アプリを作ってるんだ~、と
時代の流れを感じました・・・
 
このアプリのすごいところは、
無料なのに広告が入ってないところ。
(布教活動だし広告がないのは当然か・・・)
 
広告が入ってないので
見た目も美しいですし、
間違って変なところを押す心配なし。
 
怪しいエロマンガバナーも
表示されません(笑)
 
 
ホーム画面はこちら。

IMG_20170211_104045365.png
 
水彩タッチの背景がキレイです。
 
「新しい1ページを作成」
ノートを書くことが出来ます。

IMG_20170211_104047580.png
 
ノート画面では、まず一番最初に
あなたが選んだ「気持ち」
選択します。
 
そして、
 
・何があったのか?
・その気持ちになったのはなぜ?
・穏やかな気持ちを継続するには?
 
といった質問に答えていきます。

答えていくだけで
落ち着いた気持ちに
なれそうな質問。
 
 
 
 
あなたが選んだ「気持ち」画面は、
色と感情を選べる仕組み。
 
IMG_20170211_104046970.png
 
カラフルなイメージイラスト。
用意されている
8種類の気持ちを選べます。
 
気持ちを選んで、
その後の質問に
答えていきましょう。
 
質問の他、
写真も入れられます。
 

IMG_20170211_112026804.png
全体を入力したらこんなかんじ。
 
使い続けていくうちに、
穏やかな気持ちでいられるコツが
掴めてくる気がします♪
 
 
 
あと、
「心のノート」とは別に、
「心の道しるべ」というページも。
 
IMG_20170211_104048358.png
 
「曹洞宗の教え」のページ。
教え、というと重たい響きですが
普通に良いことが書いてあります。
 
 
IMG_20170211_104048726.png
 
音声読み上げまでついてくる!
 
 
 
今日は
「心のノート」のご紹介でした。
 
キレイな画面で
心模様を残しておける
日記系アプリ。
 
android、iOS、
どっちも出てるようです。
 
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