２０１５年７月４日～５日 （土～日）
１１時集合 １６時解散
スッキリデトックス合宿！＠鎌倉
早速エントリー開始します♪先着順で5名さま
<お申込みいただきました・残席３です♪>
参加費48,000円
今回は北海道より素敵な先生をお迎えしております。
（2名の先生+ヨガ講師さまのご紹介はまた別記事で。）
【1泊2日スケジュール】
７月４日（土曜）
１１時 マクロビカフェに集合 ランチ＆ミーティング
（お申し込みの方へ詳細を教えます。）
（お野菜だけのランチを楽しくいただきます。ミーティングで自己紹介など。）
１３時半 鎌倉 創香 オリジナル・デトックスオイル作成
（創香さんのすごい実力はＦａｃｅｂｏｏｋをチェック してみてください。
特にお客さまからのお手紙は素晴らしく・涙モノです。）
本来の自分を取り戻し、大好きな香りに癒されパワーがみなぎるオイルを
自分で調合して作り上げることができます。
店主のまゆさんがアシストしてくれるので安心です。
使うたびにどんどん悩みが消えていく不思議なオイル。
もちろん作ったものはお持ち帰りできます。
↑創香さんより画像お借りしました。
１５時半 宿泊先チェックイン・荷解き・自由時間
↑奥の建物は駅。左手前の建物が宿。
↑鎌倉駅徒歩50歩のちょー便利なお宿へ
荷物を置きホッとひと息。
お茶タイムです。
↑お茶コーナーのドリンクはフリーですし和佳も持っていきます。
17時 塩と砂糖の実験 お手紙タイム
（身近な調味料について少しだけ実験します。お手紙は、誰かに書きます
）
１８時 講義 『ファスティングについて・入門から実践まで』
講師 村上あゆみさん （ファスティングアドバイザー）
早速お勉強開始
（座学はここだけ）
１９時 ～ （就寝まで） ゆるゆるリラックスタイム♪
さとう式リンパケア他 村上あゆみさん
(優しく触るだけで、痛い・固いところがほぐれる！)
この中から１つ選んで体験できます。
フェイシャル・ボディーケア・スタイルアップのいづれか
フェイシャルは小顔・リフトアップ・美肌・顎関節症・耳鳴りの改善
ボディーケアは肩こり・腰痛などの辛い症状の改善
スタイルアップはバストアップ・ウエストダウン・ヒップアップ
（あゆみさんはカラダとお口の専門家 。）
全員体験したあと、時間に余裕がある場合には
もう1つ受けたい！という方の施術を有料で承ります。
ＥＮＭＡdeマインドブロック・バスター久保里香さん
↑優しくブロック解除中。
MBBとENMAセッション
①1日目の夜
MBB講座ビフォーアフター
[ダイエットをするための準備できていますか？
ブロック解除で身体に痩せる許可を出そう！！]
脂肪はあなたの心を守っています。
心のブロックを解除して理想の自分に近づきましょう♬
1歩を踏み出す勇気があなたを変えます。
②2日目のランチ後
「1日を過ごしてみて、もっとも気になったブロック１つ解除」
①、②、全員両方体験できます。
①は、変わりたい、けど、うまく行かない謎に里香さんがお答えをくれます。
深層心理はウソをつけません。
②は、最後の最後に気になったところを解除して終われるので
みんなきっと笑顔で帰宅できますよー
その他 おまけの施術
プハン/温灸 （和佳）
（↑いつでもどこでも最速＆最強のお手当てです。）
↑セルフプハンでもＯＫですが
↑人にしてもらう背中のプハンが最高。（痛くありません。）
温灸はこれ↓
策士の温灸にきっとみんなやられちゃうわよ
※リラグゼーションタイムの施術はお1人さま1回ずつすべて体験できます。
もし2回めを追加で体験されたい場合は実費をお支払いください。
《ちょいと空腹な方には甘酒やおかゆや酵素をお出しします。》
↑おかゆに浜納豆。めっちゃうまい。
心の底からリラックス。
ほわほわしたところでそのまま就寝
※２２時には寝たいですね。翌日は早いですよ。
↑すごくきれいなお宿です。
↓リビングでキャッキャしてＯＫ♪（23時まで）窓の向こうは古都・鎌倉の夜景。
↑月の宿さんＨＰより画像お借りしました。
7月5日（日曜）
５時 起床 誰かが起こしてくれるので大丈夫です。
（スケジュールを見て気づいたかもしれませんが前日夕食は抜きなので
目覚めがいいことと思います。）
５時半 身支度/荷造り 出発の支度です。
６時 江ノ電で移動 七里ヶ浜駅まで（１４分）海の見えるカフェに行く
↑駅もカフェも海のそば。
６時半 海を見ながら待機。おしゃべりしていたらすぐ。
↑朝7時の開店を待ちます。
↑お散歩に行ってもいいよー
↑向こうに見えるのは江の島です。
（開店は朝7時。）
↑席からの風景。水平線まで見渡せます。
７時 世界一の朝食 を食べる。（食べ過ぎには注意する。）
↑オーガニックスクランブルエッグ。
大好きなアボカドをトッピング。そしてこのパンが・・・
何これ
と言いながら食べたよ。 めっちゃうまい。
さすが世界一と言われるわけだな。
卵はチーズ？何か混ざっているよーな味。
見た目も美しくとっても美味しかったです。
↑そして定番のリコッタチーズのパンケーキ。
うん。 ぷわんぷわん。
でもさっきのスクランブルエッグととてもよく似ていて
ちょっとだけ残念。（変わったメニューがいっぱいあったので！
）
上のバターがハニーコーム入りなの、
それが美味しかったです。
※ご注文メニューは自由
シェアしていろいろ食べられたらいいなーと思っていますが
とにかく食べ過ぎには注意。
参加費から朝食代を賄いますので皆さんのお支払いはありません。
でも、この後すぐにヨガするので ・・・
基本1人2品までにしましょう。
８時 江ノ電で隣の駅に移動。 稲村ケ崎駅まで（３分）
８時半 砂浜（徒歩７分）で遊びつつヨガポイントを探す。
↑海はいいよねー
↑または、その隣が山で、ここに階段で少し上がると
↑先ほどの砂浜を見下ろせる芝生もあります。どちらでヨガするか。
当日見て決めましょう。
９時 朝の浜辺でビーチヨガ（１時間）
（ヨガ指導：ＫＹＯＫＯさん）
ヨガだけ/ヨガと砂浴と温泉だけでも参加できます
※↑希望のかたはご相談ください。↓
★ヨガのみ→2,000円・★ヨガ・砂浴・温泉も可
もしも悪天候だったら、宿（鎌倉駅前）でヨガ行います。
※砂浴も中止で、10時からお風呂屋さんへ行きます。
↑イメージ。夏の朝のビーチヨガ最高じゃない？
１０時 砂浴（すなよく）開始
（1年のうち夏だけできる超デトックス。
砂浜の砂に埋もれると、悪い汗が噴き出してきます。
内臓が元気になるのを実感して下さいね。
和佳が皆さんを砂に埋めてしまいますよ。）
１１時半 すぐお隣の温泉で入浴
（鎌倉で唯一の天然温泉。美肌の湯で有名。砂を落としてから入ります。）
↑駅とヨガ会場の間にあります。
↑大人な温泉。18歳以下は入れません。
１２時半 江ノ電で鎌倉へ移動（１０分）
（カフェまで歩ければ歩きます。）
１３時 人気パンカフェ でランチ＆ミーティングとおやつ
↓kamakura24sekkiさん。 ここで夕方までのんびり。
地元に愛される kamakura24sekkiさんで美味しいスープとパンのランチを
いただきながら、スッキリデトックス合宿の感想などシェアしましょう。
特別におやつも出していただいちゃいます♪オーナー瀧澤さんありがとう。
１５時半 デトックス合宿終了 徒歩で鎌倉駅へ（20分程度）
１６時 鎌倉駅で解散 （荷物を宿に預けている人は取りに行きましょう。）
と そんな感じのスケジュールです。
前回の記事にも書きましたが、お宿とスケジュールの都合で
お子さまのご同伴はできません。ご了承ください。
お申込みはこちら。水着の季節の前に身軽になろう。
oyatsu★nodokasya.com
(★を半角＠に変更して題名ををスッキリデトックスにして下さい。)
１１時集合 １６時解散
スッキリデトックス合宿！＠鎌倉
早速エントリー開始します♪先着順で
<お申込みいただきました・残席３です♪>
参加費48,000円
今回は北海道より素敵な先生をお迎えしております。（2名の先生+ヨガ講師さまのご紹介はまた別記事で。）
【1泊2日スケジュール】７月４日（土曜）
１１時 マクロビカフェに集合 ランチ＆ミーティング
（お申し込みの方へ詳細を教えます。）
（お野菜だけのランチを楽しくいただきます。ミーティングで自己紹介など。）
１３時半 鎌倉 創香 オリジナル・デトックスオイル作成
（創香さんのすごい実力はＦａｃｅｂｏｏｋをチェック してみてください。
特にお客さまからのお手紙は素晴らしく・涙モノです。）
本来の自分を取り戻し、大好きな香りに癒されパワーがみなぎるオイルを
自分で調合して作り上げることができます。
店主のまゆさんがアシストしてくれるので安心です。
使うたびにどんどん悩みが消えていく不思議なオイル。
もちろん作ったものはお持ち帰りできます。
↑創香さんより画像お借りしました。
１５時半 宿泊先チェックイン・荷解き・自由時間
↑奥の建物は駅。左手前の建物が宿。
↑鎌倉駅徒歩50歩のちょー便利なお宿へ
荷物を置きホッとひと息。
お茶タイムです。
↑お茶コーナーのドリンクはフリーですし和佳も持っていきます。
17時 塩と砂糖の実験 お手紙タイム
（身近な調味料について少しだけ実験します。お手紙は、誰かに書きます
）１８時 講義 『ファスティングについて・入門から実践まで』
講師 村上あゆみさん （ファスティングアドバイザー）
早速お勉強開始
（座学はここだけ）１９時 ～ （就寝まで） ゆるゆるリラックスタイム♪
さとう式リンパケア他 村上あゆみさん
(優しく触るだけで、痛い・固いところがほぐれる！)
この中から１つ選んで体験できます。
フェイシャル・ボディーケア・スタイルアップのいづれかフェイシャルは小顔・リフトアップ・美肌・顎関節症・耳鳴りの改善
ボディーケアは肩こり・腰痛などの辛い症状の改善
スタイルアップはバストアップ・ウエストダウン・ヒップアップ
（あゆみさんはカラダとお口の専門家 。）
全員体験したあと、時間に余裕がある場合にはもう1つ受けたい！という方の施術を有料で承ります。
ＥＮＭＡdeマインドブロック・バスター久保里香さん
↑優しくブロック解除中。
MBBとENMAセッション①1日目の夜
MBB講座ビフォーアフター
[ダイエットをするための準備できていますか？
ブロック解除で身体に痩せる許可を出そう！！]
脂肪はあなたの心を守っています。
心のブロックを解除して理想の自分に近づきましょう♬
1歩を踏み出す勇気があなたを変えます。
②2日目のランチ後
「1日を過ごしてみて、もっとも気になったブロック１つ解除」
①、②、全員両方体験できます。
①は、変わりたい、けど、うまく行かない謎に里香さんがお答えをくれます。
深層心理はウソをつけません。
②は、最後の最後に気になったところを解除して終われるので
みんなきっと笑顔で帰宅できますよー
その他 おまけの施術
プハン/温灸 （和佳）
（↑いつでもどこでも最速＆最強のお手当てです。）
↑セルフプハンでもＯＫですが
↑人にしてもらう背中のプハンが最高。（痛くありません。）
温灸はこれ↓
策士の温灸にきっとみんなやられちゃうわよ
※リラグゼーションタイムの施術はお1人さま1回ずつすべて体験できます。
もし2回めを追加で体験されたい場合は実費をお支払いください。
《ちょいと空腹な方には甘酒やおかゆや酵素をお出しします。》
↑おかゆに浜納豆。めっちゃうまい。
心の底からリラックス。
ほわほわしたところでそのまま就寝 ※２２時には寝たいですね。翌日は早いですよ。
↑すごくきれいなお宿です。
↓リビングでキャッキャしてＯＫ♪（23時まで）窓の向こうは古都・鎌倉の夜景。
↑月の宿さんＨＰより画像お借りしました。
7月5日（日曜）
５時 起床 誰かが起こしてくれるので大丈夫です。
（スケジュールを見て気づいたかもしれませんが前日夕食は抜きなので
目覚めがいいことと思います。）
５時半 身支度/荷造り 出発の支度です。
６時 江ノ電で移動 七里ヶ浜駅まで（１４分）海の見えるカフェに行く
↑駅もカフェも海のそば。
６時半 海を見ながら待機。おしゃべりしていたらすぐ。
↑朝7時の開店を待ちます。
↑お散歩に行ってもいいよー
↑向こうに見えるのは江の島です。
（開店は朝7時。）
↑席からの風景。水平線まで見渡せます。
７時 世界一の朝食 を食べる。（食べ過ぎには注意する。）
↑オーガニックスクランブルエッグ。
大好きなアボカドをトッピング。そしてこのパンが・・・
何これ
と言いながら食べたよ。 めっちゃうまい。さすが世界一と言われるわけだな。
卵はチーズ？何か混ざっているよーな味。
見た目も美しくとっても美味しかったです。
↑そして定番のリコッタチーズのパンケーキ。
うん。 ぷわんぷわん。
でもさっきのスクランブルエッグととてもよく似ていて
ちょっとだけ残念。（変わったメニューがいっぱいあったので！
）上のバターがハニーコーム入りなの、
それが美味しかったです。
※ご注文メニューは自由
シェアしていろいろ食べられたらいいなーと思っていますがとにかく食べ過ぎには注意。
参加費から朝食代を賄いますので皆さんのお支払いはありません。
でも、この後すぐにヨガするので ・・・
基本1人2品までにしましょう。
８時 江ノ電で隣の駅に移動。 稲村ケ崎駅まで（３分）
８時半 砂浜（徒歩７分）で遊びつつヨガポイントを探す。
↑海はいいよねー
↑または、その隣が山で、ここに階段で少し上がると
↑先ほどの砂浜を見下ろせる芝生もあります。どちらでヨガするか。
当日見て決めましょう。
９時 朝の浜辺でビーチヨガ（１時間）
（ヨガ指導：ＫＹＯＫＯさん）
ヨガだけ/ヨガと砂浴と温泉だけでも参加できます ※↑希望のかたはご相談ください。↓
★ヨガのみ→2,000円・★ヨガ・砂浴・温泉も可
もしも悪天候だったら、宿（鎌倉駅前）でヨガ行います。※砂浴も中止で、10時からお風呂屋さんへ行きます。
↑イメージ。夏の朝のビーチヨガ最高じゃない？
１０時 砂浴（すなよく）開始
（1年のうち夏だけできる超デトックス。
砂浜の砂に埋もれると、悪い汗が噴き出してきます。
内臓が元気になるのを実感して下さいね。
和佳が皆さんを砂に埋めてしまいますよ。）
１１時半 すぐお隣の温泉で入浴
（鎌倉で唯一の天然温泉。美肌の湯で有名。砂を落としてから入ります。）
↑駅とヨガ会場の間にあります。
↑大人な温泉。18歳以下は入れません。
１２時半 江ノ電で鎌倉へ移動（１０分）
（カフェまで歩ければ歩きます。）
１３時 人気パンカフェ でランチ＆ミーティングとおやつ
↓kamakura24sekkiさん。 ここで夕方までのんびり。
地元に愛される kamakura24sekkiさんで美味しいスープとパンのランチを
いただきながら、スッキリデトックス合宿の感想などシェアしましょう。
特別におやつも出していただいちゃいます♪オーナー瀧澤さんありがとう。
１５時半 デトックス合宿終了 徒歩で鎌倉駅へ（20分程度）
１６時 鎌倉駅で解散 （荷物を宿に預けている人は取りに行きましょう。）
と そんな感じのスケジュールです。
前回の記事にも書きましたが、お宿とスケジュールの都合でお子さまのご同伴はできません。ご了承ください。
お申込みはこちら。水着の季節の前に身軽になろう。
oyatsu★nodokasya.com
(★を半角＠に変更して題名ををスッキリデトックスにして下さい。)