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yui のブログへようこそ(・ω・o)


摂食障害の経験を通し、食べなくても痩せない!ということをとても実感しました。。


なので、こちらのブログでは、食べて痩せる!そんなダイエットを紹介しています♪



【参考】過食嘔吐の治し方




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2009-03-26 21:36:36

オレンジジュースはなぜ痩せるのか(・ω・)

テーマ:食べると痩せる魔法の食材

未だにわからないのがオレンジジュースとダイエットの関係です(・o・)




というのも、私は過去に2回ほど100%オレンジジュースばかり飲んでかなり痩せた経験があります。




もちろん、他のものも普通に食べていたのですが、



飲み物はすべてオレンジジュースでした。




水のようにがぶがぶ飲んでいたのです。









りんごジュースやグレープジュースでは全く効果がなく




いつも決まってオレンジジュース・・・





これは七不思議のひとつです。








インターネットで検索してみると、





ときどき「オレンジジュースダイエット」というものを見かけることもありますが




だいたい断食をするような要領で




オレンジジュース以外のものを摂らないケースが多いようです。




そして、そのようなサイトではオレンジジュースを摂取する理由として【ビタミンCを摂取できるから】



としています。






確かに柿の葉茶健康法などにもあるように、私たちの体はすぐにビタミンCを消耗してしまうので、




こまめに摂ることは必要です。






ですが、直接ダイエットに効果があるのか・・・!?







私が長年考え続けている問題です。








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2009-03-26 20:39:03

ベジタリアンとダイエットについて

テーマ:ベジタリアン 菜食

最終的に私がお伝えしたいのは



菜食主義になったからと言って必ずしも痩せるわけではない!



ということです。





もし、あなたが動物性食品を完全に絶ち、ダイエットをしたい!



とお考えでしたら、今一度考え直してみてください。








ベジタリアンの方でも太っている方もたくさんいらっしゃいます。






私の知人は毎日青汁しか飲んでいませんが、




お世辞にも細いとは言えない体型をしています。







ダイエットなんてそんなものなんです。




もちろん菜食主義を否定するつもりはありません。





彼らが動物や環境を思いやる気持ちは痛いほど理解できます。





しかし、それはダイエットと安易に結びつけてはいけない、ということを言いたいのです。









・・・この続きは、また考えがまとまりましたら更新します(・ω・)















2009-03-26 19:31:17

brownrice cafe☆表参道(・ω・)

テーマ:玄米菜食☆マクロビ

お疲れ様です!



今日は肌寒い一日でしたね・・・(・ω・)


そんな日には、温かいものが恋しくなるもので・・・




brownrice cafeでマクロビディナーをしてきました♪


こちらは食前にいただいたハーブティーですリラックマ


NO ダイエット!ダイエットは明日から・・・・やめましょう!


シナモンのクッキーも付いてくるのが幸せ・・・(o>ω<o)




ちなみにこの紅茶の名前は「ビューティースキン」キラキラ






美肌に効く成分がたっぷりつまった女性に嬉しい一杯です♪





ただ・・・・





あんまり味は・・・・(苦笑)






でも、シナモンクッキーは美味しいですキラキラ





そしてこちらが私の大好物!玄米INARI!(・ω<)






NO ダイエット!ダイエットは明日から・・・・やめましょう!



おあげを縦にカットしているので、縦長タイプのおいなりさんなんです( ´艸`)きらきら!!



左のおいなりさんは味噌とねぎがのっていて・・・・





これがまた絶品なんですよLOVE





塩加減が最高ですっっWハート




右側のはラタトゥユ風のものがのっていて、こちらもクセになる味ですキラキラ






実は今回、はじめて祖母とこちらのお店を訪れました!






菜食レストランということもあり、普段は一人でお食事しています。。








祖母は食べることが大好きなのに、とっても細いです!



まぁ、年齢も多少あるかもしれませんが、若い頃から太ったことが一度もないと話していました。






ただ、祖母をはじめやせの大食い体質の方を見ていると、




食欲にメリハリがあるといつも感じます。







この日はランチも祖母といただいているのですが、





彼女は私の3倍くらい食べていました。(冗談ではなく、本当に大食いなのです。バイキングでもものすごい食べます。)





しかし、brownrice cafeでは半分残していました。







食べたいときには食べる!




食べたくないときには無理に食べない!






当たり前のことですが、これができるようになると、ダイエットも順調に進んでいくはずです。





ちなみに、同じ内容が夏目先生の著書にもあります。




ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books)/夏目 祭子
¥1,680
Amazon.co.jp


この本は、かなり前に手にしましたが、本当に歴史に残る名作だと思います。




巷のダイエットにことごとく挫折していた当時の私にとって、どれだけ支えになったことか・・・





そんな思い入れのある一冊です。








<つづく>




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